基础体温完全南.doc

基础体温完全南: 什么是基础体温基础体温(Basal Body Temperature, BBT) 又称静息体温,是指妇女经过 6—8小时的睡眠以后, 比如在早晨从熟睡中醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。基础体温的原理:正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为 21-35 天不等,平均约为 28 天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定, 但黄体期固定约为 14 天上下两天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌黄体素会使体温上升摄氏 0。 6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续 12-16 天(平均 14 天)。 1、若无怀孕,黄体萎缩停止分泌黄体素,体温下降,回到基本线,月经来潮。 2、若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌黄体素,体温持续高温。 3、若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,体温将持续低温。确定排卵日的根据为什么能够根据基础体温确定排卵日呢?卵巢中的卵子,在卵泡素的作用下成熟后,冲破卵泡。从卵巢中进入输卵管,这就是排卵。排卵后的卵巢生成类似于海胆酱样的黄体物质,而黄体物质分泌的黄体素具有升高体温的作用。哪天是排卵日从这次月经到下次月经之间,每天早晨测量基础体温,可形成一种前半段时间体温较低、后半段时间体温较高的曲线。体温之所以变高,是因为排卵结束后卵巢中生成的黄体分泌黄体素所致。也就是说,月经结束后到下次排卵日开始的这段时间体温降低,排卵后到下次月经来临的这段时间体温升高。因此,在两次月经之间分为低温期和高温期两个时期,而且低温期的最后一天即为排卵日。如何测量将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处, 于次日睡醒, 尚未起床活动时, 放在舌下测量五分钟, 并记录在基础体温表上.( 请注意, 因为本体温计采用金属探头, 所以口腔测量时舌根下尽量深一些,使金属探头能充分接触;一般口腔测足 5 分钟是最真实体温) 基础体温测量请测够 5 分钟。不管有没有呜峰都不要听蜂鸣。原理一: 蜂鸣的原理是连续六秒钟体温无升高趋势便开始鸣叫, 这个结果比较快, 一般 30秒-3 分钟内便出结果。往往是用于体表温度测量, 而不是体内温度测量。由于人体体质不同, 油性干性皮肤的传感系数也有差异, 所以有些用户虽然体温计连续六秒钟无传温升高趋势后蜂鸣了, 但是第七秒钟又开始传感, 就导致了听蜂鸣取出结果有差异。这种情况在不听蜂鸣连续测量 5 分钟后, 基本都可以得出准确结果早晨量记体温有困难者, 可在每天某一固定时间量, 切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,还需要长期坚持。一般需要连续测量 3 个以上月经周期才能说明问题。在月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温, 在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。基础体温的作用 1 、判断是否排卵指导避孕一般卵泡期基础体温为 ℃,黄体期上升 ℃以上,因而出现双相表现,表示有排卵,若单相型无后期升高的体温曲线,提示无排卵,其准确率为 70%~80% 。如果在 24 小时之内,体温增高了