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爱国卫生活动就是发动全国人民注重卫生，那么今天想给大家分享一些爱国卫生活动的黑板报，希望对大家有帮助。
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爱国卫生活动黑板报相关资料：个人卫生习惯的养成
一、日常生活要有规律
自然界每一种生物都有自己的“时间表”，科学家们形象地把它称为“生物钟”，作为万物之灵长的人类也不例外。科学家们发现，人体存在着以23天为周期的体力盛衰，以28天为周期的情绪波动以及以33天为周期的智力起伏。人体的体力、情绪、智力三个周期性节律，以出生至死亡，始终支配着人的生命活动。体力周期控制着人的体能、精力和工作能力;情绪周期控制着人的自信心、情感和社会心理活动;智力周期则控制着人的学忆和逻辑思维能力。
青少年应为自己制定并遵守一个合理的生活作息表，养成定时学习、活动、体育锻炼、休息睡眠、饮食的习惯，从而使整个身体的生理活动富有规律和节奏。这样就能保证劳逸结合。满足生理和生活的需要，起到促进生长发育，增强身体抵抗能力和预防疲劳的重要作用。
二、养成个人卫生习惯
1. 身体的整洁是个人卫生中重要的部分
⑴ 注意日常仪容的整洁
⑵ 注意对毛发和皮肤的细心护理
⑶ 注意对眼、耳、口、鼻和皮肤的保健
⑷ 保持口腔和牙齿的卫生，早晚刷牙、定时检查

⑴ 保持适度运动的习惯，可以增强血液循环、呼吸和肌肉运动的能力，对个人健康大有好处。
⑵ 睡眠与休息可以调节生理机能，补充能量以防身心疲劳;学生每天应睡足8小时，才能保证学习和健康。
⑶ 保持个人日常卫生，勤洗澡、勤换衣服、不饮生水、饭前便后洗手、生吃瓜果要洗净，可以降低传染病感染的几率。

⑴ 良好的健康行为应从小养成
儿童青少年时期是人一生中长身体、长知识和心理发展的特殊阶段，也是为终身健康打基础的时期。儿童青少年可塑性和敏感性大，易受环境因素的影响。儿童青少年时期所形成的生活方式、卫生习惯与行为习惯的好坏及健康状况，都可能对其一生的身心健康水平与劳动能力有着直接影响。所以，儿童青少年应从小养成良好的健康行为习惯，为青少年至老年期的健康生活奠定良好的基础。
⑵ 个人的行为可能影响自身及他人的健康
青少年吸烟、酗酒、食用过多的动物脂肪、缺乏体育锻炼等行为，可严重危害健康。随地吐痰、乱扔垃圾、在公共场所或家庭中吸烟等都可影响他人的健康。
三、科学刷牙
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着，保持口腔清洁，同时按摩
牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。
目前，我们提倡较多的是“水平段距离颤动刷牙法”(即巴斯法)这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易 附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙苔菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要点：将刷毛置于牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)刷牙时间因人而异，但一般少于3分钟。
正确的刷牙步骤：
，斜放并轻压在牙齿和牙