社区高血压病的护理探讨.doc

社区高血压病的护理探讨.doc社区高血压病的护理探讨
刘慧吴清梅(巴彦淖尔市医院内蒙古巴彦淖尔0 15 000)
【摘要】高血压不仅是终身独立的疾病，也是多种心脑血管疾病的重要病因和危 险因素，是迄今为止心血管疾病死亡的主要原因之一，也是一种常见、多发、全球 广泛分布的慢性疾病，全世界的患病率高达10 %~20%[l]o我国成人发病率为 10%,其中90%为原发性高血压，所以，通过社区护理干预,提高社区人群高血压 的防治水平，减缓其病情发展，减少并发症有着至关重要的作用，对提高患者生 活质量、延长寿命，有着重要的意义。本文主要从饮食、运动等方面 来探讨社区高血压患者的护理情况。
【关键词】社区高血压护理
【【文献标识码】B【文章编号12095-1752(2012)03-0296-02
护理

高血压病患者的饮食有助于治疗高血压，因此，饮食护理在高血压病的 治疗中占有举足轻重的地位，另外，高血压多伴有肥胖、高血脂、糖尿病、动脉 粥样硬化等疾病或并发症。这些疾病都与饮食密切相关，而且这些疾病药物治疗 时如不配合饮食很难达到理想的效果[2]。所以，我们应该高度认识饮食护理的 重要性。
，应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新 社区高血压病的护理探讨
鲜蔬菜和水果，避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物； 提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，适量限制饮食中蛋 白质的摄入量，每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。常吃夏腐及制 品、瘦肉、鱼、鸡等；餐饮中的食用油宜选择植物油，40岁以上的中老年人， 应限制脑、肝、心、肾、蛋黄、鱼子、肥肉、骨髓等高胆固醇食物。平时饮茶宜
清淡，忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。
、戒酒，烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、 酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反 应性。因此，对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。其饮 酒量每日必须限制在50毫升以内，切忌一次饮完，并绝对禁止酗酒。
运动护理
大量研究表明，体力活动是独立的降压因素，具有巩固药物降压效果的 作用，社区护士应指导病人合理安排运动量，既要保证病人有充分的睡眠，又 要避免过度紧张与劳累，指导病人根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式，可 选择步行，慢跑，太极拳，气功等，注意劳逸结合，以自己不感到疲劳为度［3］。 运动频率一般每周3-5次，每次持续30-60分钟，注意劳逸结合，运动强度时 间和频度以不出现不适反应为度，避免竞技性和力量型运动。
心理护理
一切不良情绪的刺激均可引起血压升高，因此社区护士应该针对患者 的心理特征，进行相关的心理疏导，使患者保持身心愉快，遇事不焦不躁，能以 平常心对待，并正确认识情绪与疾病的关系，保持平静的心境。让患者树立战胜 疾病的信心，同时，还应让患者了解控制血压的重要性，帮助患者训练自我控制 的能力，培养他们成为一个对人对事有一颗宽容心的人。鼓励患者多参与适当的 社会活动和人际交往，告诉患者良好的心理状态在治疗康复中的重要作用，用亲 切和蔼、合理、耐心的言行消除患者的顾虑和恐惧。在精神和生活上给予体贴和 关心，避免不良的刺激,做好社区高血压患者的血压监测和追踪。每月给予监测