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很短的两天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的 感悟。
爬上8米多的“电线杆”走上断桥，勇敢的跨越它， 我做到了，很喜悦，很为自己骄傲。过程不是没有害怕， 不是没有想退，但我勇敢的做了，打败了恐惧' 怯弱，做 了一回勇敢的人！
穿上安全带的时候是义无返顾的，有的是新鲜和刺激, 一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的时 候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往下看，看 上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作气爬上了顶。更大 的问题来了，我只想到了它很高，我没想到在上面它是晃 动的。站在摇晃的高高的断桥上我是真的脚在发软，这个 时候我也想快点下去，回到平稳的广阔的地面上，可我不 能这样就放弃啊。深呼吸 ，闭上眼―、没关系
这样的晃动很小，不会有太大的影响，要跨越的距离只有 ，跨过去绝对不会有问题，这是心里鼓励的声音。一 步步的走到断桥边，我尽量不往下看可是我还是看到了， 突然一下就觉得自己马上就要掉下去了，头也开始发晕。 巨大的恐惧侵袭了我，赶快闭上眼，深呼吸，教练在旁边 鼓励，同事在下面加油，我突然意识到一件很高兴的事， 我还稳稳的站在断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都
没掉下去，跨过去应该也不会有问题的，加油，姚君，相 信你是最棒的。定神，脚用力，很简单就过来了，听到了 掌声，我想我的脸此刻应该展现了我最自豪的笑容吧。既 然跨过来了，再回去，小casa啦。跨过去，一级一级的往 下，当我的脚触到柔软的大地的时候，我那一刻忽然变得 平静。
很庆幸我一直是一个很会鼓励自己的人，遇到问题的 时候闭上眼，排除干扰，静静的听心底最真实的声音，一 切就会变得简单。， 也不是问题的，为什么在上面我会怕，因为有顾忌，怕自 己掉下去，其实根本掉不下去，不是还有安全带吗？其实 生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏缩不敢向前，因 为我们有太多的顾忌，害怕失败，害怕丢面子，其实失败, 丢面子真有那么可怕吗，没有！明白这一点，下次害怕时 想起这一次的勇敢，想起只要鼓励自己，我就会做到的。
我们7个人一起靠一张地图，一个指北针和团队的智 慧要找到图上的7个点，而且以最快的速度一起走一起回。 我们做到了。很自豪，很高兴。
我们一开始找第一点就走了弯路，我们犯了方向性的 错误，浪费了很多的体力和时间，当大家都意识到错误的 时候，不和谐的音符出现了，有人开始怪领头人，为什么 一个人冲那么快，为什么就不听大家的意见呢？好了现在 我们肯定是最后一个了啊！这样是绝对不可以的，这样是