如何（预防）避免感染H7N9禽流感
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一。良好心态
首先摆正良好的心态，掌握必备的基础知识。一场疾病可能有100
人死于疾病本身，而有10000 人死于恐惧。
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二，良好习惯
养成一个良好的个人卫生习惯。勤洗手（尤其是触摸过公共场所物
品后，一定要认真洗手后才能触摸自己的眼鼻，口腔），因为传播
较强的可以通过患者衣物及其接触物品传播。打喷嚏要注意用纸巾
或手绢捂住口鼻，室内注意通风。
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三充足睡眠
自身需要做好睡眠充足，最好是要早起早睡，饮食需要多样性，加
强身体锻炼。增加自身免疫能力
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四，少去人多地方
避免去人群集中的地方。人多的地方也是病毒传播的集中地。如
果一定要去，请尽量带好医用防护口罩。
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五，有症状早诊治
如有发热，乏力，倦怠，四肢酸痛等不适及时量体温，前去医院就
诊，带好医用口罩，做好亲朋间隔离，切勿自行服药，以免掩盖症
状耽误医师诊断误诊和治疗。如有不适，避免去人烟稠密和空气流
通欠佳的地方，以免传染他人。如曾前往有禽流感个案的地区，应
将你的外游记录告诉医生。
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六，不接触禽类
避免接触活禽及其相关排泄物等，要把鸡肉，鸡蛋煮熟再吃。h7n9
病毒在100 度高温下一分钟可以完全杀灭。
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