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儿童提高记忆的方法
儿童提高记忆的方法：
古今中外很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操一是早操一是记忆力操每天早上背书和外语单词以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的”;记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地”;复现”你的记忆力一定会不断增强。
暗示法―――积极。
许多人常常感叹“我记性不好”韶华渐逝是一方面另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料有些人想：这么多我能记住吗?其实这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：”;我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复法―――限时。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等可以锻炼强记的能力。比如在候车时你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址而且尽量用你的右脑来记忆。第二天看看你是否全记住了。别以为这样很无聊这可是充分调动你的左右脑防止大脑老化提高记忆力而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然你也可以随身带几张客户名片用上下班时间来记上面的地址和电话。
回忆法―――精细。
我们平时接触了很多人和事物记了很多但因为很少回忆所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆并尽可能精细是锻炼记忆的好方法。中央电视台《挑战主持人》节目中要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特然后比赛看谁记住的内容多这个内容就非常精细比如模特服装的颜色穿了几件T恤佩戴了什么饰品饰品各戴在什么位置鞋上有什么装饰等......两名赛者的记忆力令人惊叹。其实我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人回忆一下她衣服的款式、颜色发型和头发的颜色手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头越精细越好。不要感叹工作忙压力大或年纪大了这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑利用零散时间锻炼你的大脑你的记忆力会越来越神奇。
提高记忆力的三个阶段：
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人在任何场合都形成忆力提高并不神秘关键是如何来正确的认识要想提高记忆力首先要了解一些有关记忆方面的常识多做运动还有哦唠叨、玩耍、健身、爱情、咀嚼等也有利于记忆力的提高的简单地来讲记忆分为三个阶段。
第一阶段我们称为编码阶段。
这就好比计算机的信息输入都要经过编码只有经过编码的信息才会得到保存。这个阶段与注意的关系很大。很多信息我们回想不起来有些问题就出现在编码阶段。很多事情我们熟视无睹并没有仔细观察我们以为我们记得事实并非如此。举个例子来说虽然钞票我们每天都在使用但我们却不能立即描述出一元钱背面的图案。这是因为虽然我们看到了但并没有主动地去注意它也就没有对有关信息进行编码自然也就无法回忆了。
第二阶段我们称为短期记忆阶段。
这个阶段记忆保留的时间很短一般在几秒到十几秒钟。比如你打114查到了你要的电话号码记在脑子里等你要拨号时一下子又想不起来了。测试短期记忆的方法很简单你可以让一个人说出4个毫无相关的数字或英文字母你立刻把它们重复出来然后逐步增加看你最多能记住几个。一般人总在7±2个。因此我