胃胀气怎么治疗.doc

胃胀气怎么治疗胃胀气怎么治疗胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状, 张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、风卷残云( 同时吃进很多空气) 、边吃饭边喝汤( 将胃中的消化酶冲下消化道) 等,都轻易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食品过敏也可能是造成原因,它使食品在结肠发酵, 产生氢气及二氧化碳; 糖类食物含有细菌, 是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食品, 进而避开这些食品。糊口压力、情绪紧张、缺乏消化酶等,均可能引起胀气。胃胀的症状一般表现为饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思; 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎, 消化道溃疡, 甚至可以发展为胃癌。引起胃胀的原因有多方面的, 如精神压力、消化不良等, 主要是胃动力不足。胃胀的患者平时应当注意保持生活规律, 饮食定时定量, 易消化, 进食细嚼慢咽、不宜过饱, 少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外, 平时要保持良好的情绪, 放松精神, 适量运动, 对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。平常应该多吃些容易消化的食物,像“软食”类的食物,比如粥类、汤类,一次吃的量不宜过大,应少食多餐。 1 、常喝粥汤:如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。 2 、喝点稀醋:若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中, 调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水, 也有一定作用。 3、温熏足三里: 大病之后或劳倦过度, 出现精神疲乏、腹胀绵绵时, 可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴( 间隔 1~2 厘米) ,也可用隔姜灸。每次约 5 分钟,每日 1或2 次,连熏 3~5 天。 4 、多做运动:若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。 5 、古方茶疗胃胀:古方茶疗札脾茶在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑, 脾主运化、胃主受纳, 脾胃之间相辅相成, 共同完成食物的消化和吸收。将脾胃当作一个整体,以“和脏腑”作为原则,脾胃兼顾,健脾养胃。养胃护胃一步到“胃”。平时注意事项: 1. 当心易“生气”食品。豆类和十字花科蔬菜, 如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖, 这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生副产品——气体。但是, 不要因为这些食物易产气就放弃食用, 你可以同时食用高纤维食物来改善胀