武术模块教案.doc

武术模块教案.doc学 校：广东北江中学 班级：高一级、高二级
上课周次：第二周第一次课 任课教师：沈长春2013-201^ # 4第二禽期
教学目标
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教学内容
点 点
场地器材
顺序
教学 内容
达成 领域目标
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1、慢跑热身
语言激发学生 练习的兴趣。
准 备 部 分
6
2^定位徒手操
1、用语言导
1充分做好准备运
入,提高学
动、为基本部分做
生的练习
好准备。
兴趣。
2、领做徒手 操。
"定位徒手操”图示
一、 老师讲述武术的基本 定义，对学生进行武德教 育。
二、 武术技术教学
（-）拳术的基本 手型
（-）拳术的 基本手型
（一）拳术的 基本手型
1、拳术的基本手型
1、掌：四指卷拢，拇指屈 压于食指中节，掌面要平, 任何四指不准凸出掌面
（图）。
2、拳：四指伸直并拢向后 伸张,拇指一节屈拢于食指 一侧。（图）
3、勾：五指尖捏拢屈腕。 （图）
4、手型变换组合练习
（见备注）
1、听讲，思考。
1、老师讲解、 示范。
1、仔细观察示 范，建立正确 的动作表象并 欲望试验。
2、体会、学习 并初步掌握拳 术的各种手型
3、通过练习达 到身体的目的
2、在老师的带领 下模仿拳术的的 基本手型
3听听老师讲解点 评。
4、在老师的带领 下进行模仿拳术 的基本手型
2、指导学生进 行正拳术的基 本手型的练 习。
3、讲评、点拨
老师讲解示范队形
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并步
开立步
、拳术的基本步法
1、并步：两脚内侧靠 近直立。
2^开立步：两脚左右平 行站立和前后平行站立，
3、弓步：前腿屈膝半蹲， 大腿接近水平，膝盖向前与 脚尖垂直，后腿挺膝伸直, 脚尖内扣两脚全掌着地。
4、 马步：两脚平行开立大 于肩宽，两腿屈膝半蹲，大 腿屈平。
5、 弓马步的组合练习
(1 )马步双砸拳
(2)左弓步冲右拳
(3 )马步架挡冲左拳
(4 ) 并步抱拳
(5) - (8)动作同(1)- (4 ) 方向相反
6、 高虚步：两脚前后开立 步站立，屈膝全蹲，后腿膝 盖前插与前腿膝窝小腿外 侧贴紧，臀部坐于