国医大师的养生经 四
文。李俊德
枢的关键部位。 ’”■■ ●— ■■ ■■■— ■■■■ ■■— “· 一 一
饮食上 ，我从不挑食和嗜 喜食五谷、五果、五畜、五菜
食 ，荤素均可，但要搭配合理 ，
现在多吃素食。 我没有特别嗜好或忌吃的
我 认为 人 的大脑 就好 比 食物 ，日常餐桌上的蔬菜 、肉
机器的轮子一样需要不时地运 食 ，我都悉数笑纳 ，这正符合
动，虽然运动会使轮子 出现磨 中医饮食调养中 “合五味”五
损 ，但一旦停运时间过长就容 谷 、五果、五畜、五菜 的原则 ，
易出现 ·“死机 ”。我现在还坚 即食不可偏 ，杂合而食。我的
持每周出两次门诊 ，每次要诊 口味素为清淡，老年后更不喜
治 多个病人 ，因为只有 这 欢肥甘厚味之品，日常 以粗茶
唐 由之 中国 中 医科 学 样才能使我感觉到 自己的脑子 淡饭 为主 。
院名誉院长兼眼科 医院名誉院 还和以前一样灵活。我每天还 在 日常饮食 中，我从不吃
长，岁 坚持读书学习，时下我手中还 生冷食物 不仅包括大家所熟
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