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中医养生学第十九章
因人养生
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第一节 胎孕养生
胎孕养生是指从受孕到分娩这段时间，为促进胎儿智力和体质良好发育所采取的一系列有利于孕妇和胎儿身心健康的保健措施。
包括养胎和胎教两个方面
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胎孕养生
养胎：是使母体处在物质、精神、身体的最佳状态，为胎儿的身体发育提供优越的条件；
方法：心态平和、饮食调摄、劳逸适度、起居适宜、谨慎用药、房事有节。
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胎孕养生
胎教：是通过孕母的精神品德修养和教育，保持良好的精神状态，使胎儿外感而内应，促进胎儿智力发育。
方法：乐观豁达、怡情养性、远避邪恶、胎儿辅导 。
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第二节 婴幼儿调护
婴幼儿的生理特点：脏腑娇嫩、形气未充，尤以肺脾肾三藏更为突出。
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婴幼儿调护
饮食调养 固护脾胃
对6个月以下的幼儿来说，母乳是最理想的天然食品。婴幼儿的喂养应着眼于保护脾胃，饮食应以易于消化吸收为原则，辅食的添加应由流质到半流质到固体，由少到多，由细到粗。
饮食节制、饮食规律、谨避生冷
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婴幼儿调护
谨避寒暑 固护肺卫
寒温调适 要顺应天时寒温变化增减衣衫，令冷热适度，以小儿的手足暖而不出汗，℃～℃之间为宜。保暖要点是头宜凉，背、腹、足宜暖。小儿衣被特忌厚热，平时穿衣不宜过多。《诸病源候论》指出：“薄衣之法，当以秋习之”，使小儿慢慢适应寒冷刺激。
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婴幼儿调护
护养肾气 促进发育 肾为先天之本，需后天之本—脾的滋养，因此，固护脾胃，即可促进肾的主骨生髓的作用。
小儿的运动从最初的无序的动作发展成优美协调的动作，这一切都是在神经系统控制下进行的，因此，体格锻炼能促进神经系统的发育，出生后2周到1个月就开始体格锻炼，随年龄循序渐进，一经开始即应坚持。
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婴幼儿调护
调节免疫 预防疾病
健康检查：按卫生部要求，婴儿在出生后一年内应定期健康检查4—5次。
预防接种：必须按照卫生部制定的“全国计划免疫工作条例”规定的执行。
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婴幼儿调护
做好安全防护
小儿精神怯弱，易受惊吓，大惊卒恐可致疾病。此外，求知欲强，勇于探索，但是缺乏社会生活经验，对外界危险事物没有识别能力，容易发生意外事故。成人必须谨慎看护，事事留意，正面引导，切勿以粗暴态度或恐吓手段对待。
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