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肠胃中医保养方法
古人云，“十人九胃病”，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。肠胃不 适怎么办呢?我们要积极了解。下面就来了解一下。
肠胃不适的4个按摩方法
1、中医首先中院穴。
中脱穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约 在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟 时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中腔指压法效果更佳。
2、中医常用天枢穴。
此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处 约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
3、中医推荐足三里。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块胫骨外 侧股，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块腓骨小头。这两块凸骨连线为底边向下作 一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次， 就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
4、最后要采用摩腹疗法。
采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟， 起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。
经络锻炼养胃方法
1、重点按摩足三里，可收到止痛、改善胃肠功能、促进溃疡面修复的效果。双手重 叠放在胃院部，做顺时针方向按摩，或者以双手掌面置于两侧胁肋部，做自上而下来回往 返地擦摩，感到这部分产生温热感觉就可以了。我们也要常按或者擦热背部的脸穴，并用 手指按揉脾腌、胃腌、肝腌和肾腌等经穴，另外一个治疗胃炎的穴位就是膝盖上部的梁丘 穴。
2、做