双人舞舞蹈教案1.doc

舞蹈教案
　 　 当代三人舞

　
教学目的 ： 在巩固和深化上一学年教学成果的基础上,导入三人舞的编舞技法练习。在练习中采用“形象”、“戏剧性”因素，使学生从动作技法编排到表现人的感情、形象的动作技法编排,能力上要求学生可以编创比较完整的各类舞蹈作品。

编舞的步骤 ﻫ“构思”是所有编舞工作的基础。“构思”有时很具体,有时仅是一种感觉。“构思＂我是这样界定的:它不是类似剧情的故事梗概，、感觉和思想世界。对世界人、事、物产生疑问或感受、印象，“构思”必然地会显现出来,最终迫使自己像马达那样投入创作。 ﻫﻫ
构思 ﻫ　 构思,在我的感觉中，它来自这一或那一瞬间感受到的激动:听一段音乐,看一幅画，领略一片风光、：　ﻫ “……看吧,人们怎样行走……有些人快，有些人慢……有些人还在左右之间犹豫,……停止了，又走了……　ﻫ 　这样就有了节奏、方向、活力、各种表现力……现在你能够想象了!”　ﻫ 　这些例子向我们挑明了我们的创造力取决于我们对世界的敏感性。世间万物千象中蕴含着无数的暗示和信息。懂得如何去听、去看、去感觉、去触摸,用你的身体和心去倾听围绕在我们周围的一切：领悟了！于是就可顺着许多条路自由自在的地进入创造！
　活动是一堂课中很关键的环节,当代舞里更重要的是动作的松弛与呼吸
(一）,学会把身体先放松下来，并渐渐进入舞蹈状态,给身体各部位一个舒服的伸展机会,令肌肉处于时刻待发状态。
1．双脚平行站立,与胯同宽,全身松弛,手臂自然下垂,呼吸均匀。
2。头先动，在不断下垂过程中带动脖子、肩、胸、腰、胯、膝，并伴以下蹲动作，整个过程手臂自然向下,直至接触地面，同时完成全蹲过程；此动作按照完全相反的步骤渐起，还原成准备姿态。
　　3．以手腕带动慢慢提起小臂，再以手掌引领向上推直整条手臂，继而带起全身立半脚尖,加上身体的旁提,顺势视线向下.
，直至双腿伸直,但脚后跟往后顶住不得前送。以臀部为先，向上翘起,同时双手推地,双腿双臂均伸直,成“∧”状。
　5。头顶带动向旁弯下,引领躯干至腿脚，霎时放松全身,经过完整的下弧线至另一方向。手臂向远伸出，再由手指尖顺胸线向另一方向钻出，眼随手动。单腿外开勾脚下滑,直至最低点，瞬间继续往远发力,成绷脚胯着地的翻滚,同时双手臂放松。
　 （二)地面的活动。，必须经过一个简单元素的练习过程，以此奠定将来无限自由发挥的基础。
1。身体平躺于地面,双脚趾上下运动。
　 ２。身体平躺于地面,全脚勾绷并用力拍地,同时双腿弯曲膝盖向上;双脚做左右移动拍地动作，头随脚尖方向同向或异向转动.
　 3．以肩胛交替发力，在平躺状态下向头或脚的方向移动。
4。在双手双脚均不离地的状态下，向左右方向翻滚。
５。右手臂往头的方向贴地划圈，左手臂往臀部贴地划圈，同时，右腿跨在左腿