双人舞舞蹈教案1.docx

双人舞舞蹈教案1
舞蹈教案
当代三人舞
教学目的： 在巩固和深化上一学年教学成果的基础上，导入三人舞的编舞技法练习。在练习 中采用“形象”、“戏剧性”因素，使学生从动作技法编排到表现人的感情、形象的动作技法编排, 能力上要求学生可以编创比较完整的各类舞蹈作品。
编舞的步骤
构思”是所有编舞工作的基础。 构思”有时很具体，有时仅是一种感觉。它就像一个安装在发动机 上的启动开头一样在我们这些愿意创作的人身上起作用。对于 构思”我是这样界定的：它不是类似
剧情的故事梗概，不仅仅受戏剧主题的支配。它更属于情感、感觉和思想世界。对世界人、事、物 产生疑问或感受、印象， 构思”必然地会显现出来，最终迫使自己像马达那样投入创作。
构思
构思，在我的感觉中，它来自这一或那一瞬间感受到的激动：听一段音乐，看一幅画，领略一 片风光、日常生活的情景。我常以街为例来阐明怎样观察能够促进我们进入创作：
“••…看吧，人们怎样行走 ……有些人快，有些人慢 ……有些人还在左右之间犹豫，……停止 了，又走了……
这样就有了节奏、方向、活力、各种表现力 ……现在你能够想象了！ ”
这些例子向我们挑明了我们的创造力取决于我们对世界的敏感性。 世间万物千象中蕴含着无数
的暗示和信息。懂得如何去听、去看、去感觉、去触摸，用你的身体和心去倾听围绕在我们周围的 一切：领悟了！于是就可顺着许多条路自由自在的地进入创造！
活动是一堂课中很关键的环节，当代舞里更重要的是动作的松弛与呼吸
（一）松弛的活动。在剧烈的训练之前，学会把身体先放松下来，并渐渐进入舞蹈状态，给身体各部位 一个舒服的伸展机会，令肌肉处于时刻待发状态。
双脚平行站立，与胯同宽，全身松弛,手臂自然下垂，呼吸均匀。
头先动，在不断下垂过程中带动脖子、肩、胸、腰、胯、膝，并伴以下蹲动作，整个过程手 臂自然向下，直至接触地面，同时完成全蹲过程；此动作按照完全相反的步骤渐起，还原成准备姿态。
以手腕带动慢慢提起小臂，再以手掌引领向上推直整条手臂，继而带起全身立半脚尖，加 上身体的旁提，顺势视线向下。
双手交替小幅度地向前移动，直至双腿伸直，但脚后跟往后顶住不得前送。以臀部为先， 向上翘起，同时双手推地，双腿双臂均伸直，成“人”状。
头顶带动向旁弯下，引领躯干至腿脚，霎时放松全身，经过完整的下弧线至另一方向。手臂 向远伸出，再由手指尖顺胸线向另一方向钻出，眼随手动。单腿外开勾脚下滑，直至最低点，瞬间继续 往远发力，成绷脚胯着地的翻滚，同时双手臂放松。
（二） 地面的活动。地面动作是现代舞对整个舞蹈界在动作开发方面的一个巨大贡献。为了
让学生更好地展示地面各种精彩的现代舞动作语汇，必须经过一个简单元素的练习过程，以此奠定 将来无限自由发挥的基础。
身体平躺于地面，双脚趾上下运动。
身体平躺于地面，全脚勾绷并用力拍地，同时双腿弯曲膝盖向上；双脚做左右移动拍地动 作,头随脚尖方向同向或异向转动。
以肩胛交替发力，在平躺状态下向头或脚的方向移动。
在双手双脚均不离地的状态下，向左右方向翻滚。
右手臂往头的方向贴地划圈，左手臂往臀部贴地划圈，同时,右腿跨在左腿之上，头往脚的 方向主动伸展，整个动作始终保持胯不着地。
双胯交替前后移动，双手成三位，腰部横拧，头随之配合左右转动。