益生菌饮料不宜多喝
一些老年人或者小孩子肠胃不舒服、消化不良的时候，都喜欢到超市里买益生菌饮料来喝。这些饮料味道酸甜可口，特别是广告宣传没有副作用，对身体好，深得广大消费者青睐。
的确，益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用，适当补充能改善肠道内环境。但尽管益生菌有益，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响。对于超市里售卖的一些益生菌饮料，与医学上治疗肠道功能衰竭或失调的益生菌口服制剂有一定的差异，效果也有所不同。
需要注意的是，不管是饮料还是制剂，都不能盲目使用，因为人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会对它产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症，终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
人体内的菌种都要保证一定比例的平衡，一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害，除了产生依赖症，严重的还可引发新的感染。所以，如果只是轻微消化不良，可以吃一些山楂等促进消化的食物，而肠胃不适则应该到医院检查，排除疾病的可能后再采取养胃措施。
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