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身体综合素质训练教案
（起跑）
单位：隰县第三中学
姓名：李燕萍
组别：体育组
日期：2019年5月27日
身体综合素质训练教案
（起跑）
课的内容
身体素质练习
课
的
任
务
1、了解素质练习的基本知识，初步掌握各种技术动作练习方法。
2、发展学生的速度、耐力、柔韧和身体协调性。                       
3、培养学生挑战困难、顽强拼搏精神和竞争意识。
重难
点
重点：身体的综合素质提高，提高身体练习的意识。
难点：学会控制重心，保持爆发力和协调性。
课的结构
教学过程
时间
强度
次数
组织教法和要求
准
备
部
分
1、集合整队。观察学生，并检查人数及服装。
安排见习。
3、宣布课的内容。由上节课的素质练习中，出现的不足为契机引入新课。
4、常规热身。围操场慢跑一周。
徒手操。
（1）头部运动；
（2）扩胸运动；
（3）振臂运动；
（4）腹背运动；
（5）体转运动；
（6）弓步压腿；
（7）活动膝关节；
（8）活动踝关节；
6、游戏：《迎面接力》
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中
中
中
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组织：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
××
要求：
快、静、齐
教法：
1、讲授法。
2、示范法。
3、游戏法。
4、练习法
5、比赛法
游戏要求：
1、注意游戏安全
2、分男、女组进行。
3、游戏中接到棒开始起跑，。
4、团结合作，照顾全体，不互想埋怨。
游戏结束，集合。
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弱
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基
本
部
分
1、引入新课
2、着重指出发展素质练习要做到的三点。
3、教师组织学生到直道起点。
4、讲解各种起跑的特点和动作要领。示范摆臂、上体的合理前斜和双脚的迅速用力方法。
5、学生试做。
6、组织试跑。
7、组织小比赛。
8、课堂小结。
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