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业余乒乓球攻球及拉球时如何掌握集中发力技术.pptx

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业余乒乓球攻球及拉球时如何掌握集
中发力技术
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很多打乒乓球的朋友都会问:乒乓球攻球或者
拉球时发力怎么才能集中?笔者在打乒乓球时,也
同样地会遇到这样的问题。是啊,业余乒乓球攻球
及拉球时如何掌握集中发力技术?这是很多朋友
都梦寐以求技术。
乒乓球横拍快攻为主打法,攻球或拉球时,发
力怎么才能集中?应该怎么训练?自己主动发力
进攻时失误较多,这应该怎么改进呢?
乒乓球发力要集中必须运用好身体重心,这样
发力集中,还原快,连续攻球或拉球时只有还原快
下一板的衔接才好,才能流畅发力,坚决反对单纯
用手臂引拍发力的做法。训练方法就是自己多多体
会重心在左右两脚之间来回转换的感觉,也就是所
谓的先动脚,后动手。不需要专门练时
多加留意,有了这种意识也就好了。
乒乓球主动发力时必须用重心控制球,而不是
单纯用手臂手腕,这是自己发力的要点,改进方法
同上,体会用身体重心去找球压球的感觉。方法很

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