澧县弘毅学校《体育与健身》课程立定跳远
年级
二
人数
日期
执教
彭明浩
班级
组班形式
周次
课次
内容
主题
立定跳远教学
重点
积极预摆，蹬地有力，腾空充分
难点
上下肢协调，动作连贯
学习
目标
初步立定跳远动作的动作要领，能顺利完成全部动作
通过立定跳远的练习，提高下肢爆发力和全身协调能力
通过各种身体练习，培养吃苦耐劳的意志品质，体会成功的乐趣，增强自信心
课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时
间
强
度
一
2′
整队集合
清点人数
师生问好
4、宣布课的内容
5、安排好见习生
1、教师讲解教学内容，提出学习目标和要求
2、教师加强安全教育，提醒学生注意活动开手腕和肩肘关节
3、学生整队集合快、静齐，集中注意力
集合队形：
二
4′
一、准备运动：
慢跑
2圈
跑步热身时，教师安排两个排头领跑，控制速度、节奏，并观察学生和提醒跑步姿势；其余学生有序跟进，跑步行进中排面整齐，蹬地摆臂有力
兔子舞时，在教室的安排下，学生跟随音乐，有节奏有序进行，注意上肢肩肘关节活动充分
慢跑队形：
兔子舞：
三
30′
一、立定跳远
1、集体练习
2、分组练习
3、小组比赛
游戏：
武术操
教师进行讲解示范，讲解清晰，示范准确
安排学生进行分组练习，合理安排负荷
练习时，不断进行巡视和巡回指导纠错
学生要认真听讲，牢记动作要领，仔细观察老师的示范
认真练习，互相帮助
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