休闲学堂.doc

休闲学堂[ 学堂] >> 长假过后如何收心* 多给予自己良性暗示,并可辅助按摩、针灸等保健。不愿意上班的人可能有焦虑或抑郁情绪, 可通过百会、太阳、风池等头部、背部穴位的按摩,使人气血通畅、振奋阳气。* 通过适当的运动来调适情绪,适当做太极、瑜伽等有氧运动可有效舒缓焦虑情绪。* 若对上班产生逃避心理,应该反思一下工作压力是否太大,并调整工作节奏,为自己适度减压。>> 如何缓解耳鸣* 劳逸结合- 不要过度疲劳,更要学会自我调节,适当放松。* 保证睡眠- 尽量不要熬夜, 每天睡觉前, 可用热水泡脚, 以舒缓情绪, 促进睡眠。* 调节情绪- 遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。* 减少噪声刺激- 不要长期戴耳机听音乐, 尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。>> 相亲饭该怎么埋单相亲饭究竟是不是必须男人埋单?调查中, 男士主张为相亲饭埋单的人数居多。男士埋单已经成为一种潜规则。因为传统观念男主外女主内延续到现代, 再加上女方在传统相亲中稍显被动, 因此男人为了彰显风度与实力常常主动埋单。事实上,相亲作为一种普遍交友方式, 男女双方的目的都是为了愉快交流、和谐相处,那么,实行 AA 制也未尝不可, 一方面可以减少男士的经济压力, 另一方面也能彰显女性的气度,让双方更容易彼此深入接触。>> 声东击西能止痛* 感到疼痛,试着咳嗽一下,研究发现注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。* 胃疼,试着向左侧身睡觉。研究显示用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流,从而使胃疼减轻。* 鼻子不通,用舌头抵住上膛,然后用手指挤压两个眉毛中间处,可以缓解鼻子充血。>> 哪些人不宜多吃鱼* 痛风患者- 鱼类含有嘌呤类物质, 而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢紊乱引起的。* 出血性疾病患者- 因为鱼肉中所含的 20碳5 烯酸,可抑制血小板凝集,从而加重出血性疾病患者的出血症状。* 结核病人- 容易发生过敏反应,甚至发生脑出血等。>> 女性内衣颜色揭示个性* 隐形或肉色的胸衣- 个性非常自然、容易相处。* 红色- 个性激情四射、充满活力,情绪化是自身魅力的一部分。* 粉红色- 个性非常浪漫、温柔,这样的女性女人味十足不轻易主动。>> 你所不知道的肉类之最* 牛肉最强壮,凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。* 羊肉最滋补,羊肉有助元阳、补精血。* 猪肉最补铁,瘦肉中含有血红蛋白,可以起到补铁的作用。* 鸡肉脂肪最少,这里是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮里。* 鱼虾微量元素最多。>> 中医实用顺口溜生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。>> 从握杯姿势读心情暗语* 手握杯子上方- 大多乐观开放不拘小节。* 手持杯子中央- 通常平易近人,待人接物很温和。* 手端杯子下方- 多半小心谨慎,甚至过于神经质。* 两手紧紧握杯- 大多意味着寂寞孤独,强烈地希望与他人打成一片。* 一手握杯一手夹烟- 则表示相当自信,不希望被人打扰。* 用手指敲打杯子- 表示焦虑,通过这种动作缓解内心的不安。* 黑色- 强调个人主义和权力,这样的女性易隐藏自己的魅力。* 白色- 个性天真、乐于接受别人的建议,喜欢学习新鲜事物。>> 关于感冒的秘密* 接吻不会传染感冒-- 大多数感冒病毒通过鼻子和眼睛进入人体,唾液传播病毒的几率是其他途径的 8000 分之一。* 洗衣服不会杀死感冒病毒-- 洗衣服只能去除 99% 的细菌,而感冒病毒比细菌更难从衣服上洗掉。* 维生素 C 不能治疗感冒-- 虽然维生素 C 没有治疗感冒的功效, 不过, 每天适度补充一些维生素 C ,可使患感冒的风险降低一半。* 患感冒的几率与职业有关--47% 的办公电脑、 46% 的鼠标和 45% 的电话带有感冒病毒。最易感染感冒病毒的职业是律师、银行职员、主持人等。* 擤鼻涕无助治疗-- 使劲擤鼻子只会导致感冒病毒、细菌和炎症化学物进入鼻窦, 形成二次感染。最佳方法是, 轻轻擤鼻子, 每次一个鼻孔。>> 绝佳肌肤保养品喝剩的红葡萄酒中, 酒精成分和气味都已经挥发得差不多, 剩下的是对皮肤有益的营养成分, 正好适合护肤。在其中加入少许蜂蜜调成糊状, 就是天然的抗皱面膜, 能增加皮肤弹性。将面膜敷在面部和颈部, 保持 10 分钟,等皮肤稍微变红后,用凉水将脸清洗干净;也可加入少许红糖制成去角质面膜, 放入冰箱冷藏室, 待红糖充分溶解于酒中变粘稠后, 涂于脸上, 用手指轻轻揉擦以除去老化的角质, 最后用凉水将脸洗净。>> 乘公交压力减少三成英国科学家的一项最新研究发现, 自己开车上班的人更容易出现血压升高、身体紧张、情绪易怒等问题。而与