讨论
，什么情况下你的情绪会不好？
？
第1页/共59页
中国年轻人和美国年轻人眼里的快乐对比
《美国年轻人眼里的开心时刻》
异性的一个眼神
听收音机里播放自己最喜欢的歌曲
躺在床上静静地聆听窗外的雨声
发现自己最想买的衣服正在半价出售
在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡
一次愉快的谈话
在沙滩上晒太阳
在去年冬天穿过的衣服里发现20美元
……
中国年轻人公认的幸福时刻：
久旱逢甘霖，
他乡遇故知，
洞房花烛夜，
金榜题名时。
第2页/共59页
什么偷走了中国人的快乐
。
。
。
。
。
。
，标准高。
。
。
。
。
，而不是内心。
。
。
第3页/共59页
什么是情绪？
快乐、惊奇、悲伤、恐惧、愤怒、羞愧、轻蔑、痛苦、厌恶、害羞、高兴、害怕、焦虑、羡慕、嫉妒、骄傲、放松、愉快紧张、失望、兴奋、沮丧、悲观……
第4页/共59页
认识情绪
情绪由主观体验、外部表现（表情）、生理唤醒三个部分组成。
情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。
第5页/共59页
情绪的作用
自我保护功能
情绪是我们生活中必须的，每一种情绪都是有其功能的
人际沟通的功能
信息传递的功能
情绪在人际沟通中，起着非常重要的调节作用
情绪可以传递信息，也可以相互影响和传播
第6页/共59页
情绪的影响
6……
第7页/共59页
关于猴子的心理学实验
1. 预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓，旁边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级条件反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。
2. 正式实验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧拉开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用心，过了二十几天，第一只猴子就死了。
究竟是什么原因导致了第一只猴子很快死亡的呢？
第8页/共59页
原因分析
第一只猴子是因为什么死的呢？科学家发现，它死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了，实验之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是二十几天内新得的病。
第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神紧张，焦虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。
由此说明，不良的情绪会产生过高的应激值，将严重损害身体的健康。
第9页/共59页
艾尔玛的实验
美国生理学家艾尔玛做了一个简单的实验，研究情绪对健康的影响。将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收集人们不同情绪时呼出来的“气水”。结果发现，心平气和时呼出来的气，凝成的水清澈透明、无色、无杂质。如果生气，则会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。
第10页/共59页
大学生情绪管理31748PPT课件 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
