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从一到十谈养生
Davidlu/
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一、天人合一
二、二分辩证论治
三、三焦、三浊；
三分治七分养；
四、四时（春生夏长秋收冬藏）；
四诊（望闻问切）；
方剂（君臣佐使）
五、五行（木火土金水）；
五脏（肝心脾肺肾）；
五色（青赤黄白黑）；
五味（酸苦甘辛咸）；
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六、六经（三阴三阳，十二正经）
六腑（小肠胆胃大肠膀胱三焦）
六淫（风寒暑湿燥火）
六法（砭针灸药按跷导引）
七、七情（喜怒忧思悲恐惊）
八、八纲（阴阳表里虚实寒热）
八法（汗吐下和清温消补）
奇经八脉（任督冲带阴阳维阴阳跷）
十全九美，唯缺“持之以恒”...
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理、法、术
引：从一到十，感性认识。
起：理念习惯，从心出发。
承：经络穴位，药库随身。
转：男女老少，分而治之。
合：养生之道，益寿之法。
收：初窥门径，登堂入室。
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疾病：外来侵害（疾），内生不调（病）；
认真对待疾病，宽容平和倾听；
顺应天时而动，追求本能自愈；
经络畅通，百病不生；骨正筋柔，气血自流；
治病路径：驱其宿毒、培其正气；
治病思路：治病但求其本；
健康的敌人：浊气、浊水、宿便；
两害：不良的生活习惯、不健康的心理状态；
三分治，七分养；
能量无处不在，挖掘日常能量，随时入注于身；
损有余而补不足；
善者不可得见，恶乃可见；
诸病于内，必形于外；
离穴不离经；
起
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穴位经络：身体的大药房；
尺泽+复溜~=六味地黄丸
风门+孔最~=通宣理肺散
……
离穴不离经；手指同身寸；
五输穴：井：手足之端；荥：指、趾关节
俞：掌腕、跖关节；经：腕踝关节之上 合：肘膝附近
（井主心下满、荥主身热、俞主体重节 痛、经主喘咳寒热、合主逆气而泄）
六法：砭、针、灸、药、按跷、导引 --->
刮痧、拔罐、足疗、推拿、艾灸、针刺；
承
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少足阴肾经：

肾为先天之本，肾主骨，其华在发，开窍于耳。肾之府为腰。
涌泉：前脚掌凹陷处（体寒用艾炙）
可调节高血压（金鸡独立法）
太溪（原穴培补）：脚内踝后三厘米凹陷中
复溜：太溪穴直上两厘米处。治疗淤血症，防静 脉曲张，可通月经，助伤口愈合；滋肾 阴，治干咳、哮喘。
双腿分开劈叉；坠足功
承
7
足阳明胃经：
胃主消化，后天之本。胃不合则寝不安。
四白：给眼供血，治眼袋，黑眼圈
梁丘（郄穴）：膝盖外侧上两寸，治急性胃痛，急性乳腺炎
足三里：膝眼下四指横旁开1横指，强壮穴，长寿穴，肠胃的消气穴，治慢性胃痛
丰隆：小腿前外侧，外踝尖上８寸，胫骨外开２横指。去高血脂，化痰穴
山药薏米芡实粥、参苓白术丸、大山楂丸；
美容捷径：敲打面部，脖子，胸前，腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经
承
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足太阴脾经：
脾主运化，主统血。

隐白：用炙，止血，治痛经，崩漏
太白（原穴）：脚骨头缝处，通过脾来补肺，健脾作用相当于山药薏米粥
公孙：沿太白下滑卡住，一捋一按。治疗肚胀，消化不良
三阴交、地机、阴棱泉，沿小腿内侧胫骨边缘敲
血海：掌心覆盖在膝盖上，大拇指的位置。治血症，如出血、贫血、血淤
承
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