3 个月内不要吃盐: 3 个月内的婴儿并非不需要盐, 而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。 3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是 6 个月后方可将食盐量每日控制在 1 克以下。 1 岁之内不要吃蜜: 周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。 3 岁以内不要饮茶: 3 岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。 5 岁以内不要吃补品: 5 岁以内是宝宝发育的关键期, 补品中含有许多激素或类激素物质, 可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果导致孩子个子矮小,长不高; 激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。 10 岁以内不要吃腌制品: 10 岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二: 一是腌制品( 咸鱼、咸肉、咸菜等) 含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病; 二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质, 研究资料表明: 10 岁以前开始吃腌制品的孩子, 成年后患癌的可能性比一般人高 3 倍,特别是咽癌的发病危险性高。
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