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冠军养成计划.doc冠军养成计划
冠军养成计划
如何才能成为一名冠军?是选择专业队培养?家庭式培养?还是 送出国培养？国内网校培养?我的孩子是否具有成为冠军的潜质?我是 不是该放弃让孩子成为冠军的梦想?如果孩子在十四岁组还没有进前 E是不是该让他回来上学?我是不是该把家里的房子卖掉供孩子打网 球？
原ITF发展部主任道格拉斯先生花了三年时间做了有关“中国 青少年网球选手与世界先进国家选手之间的差异”的课程调研，这个 项目历时3年时间，作为道格拉斯的助教兼翻译我有幸参与了全过程, 在他所作的报告《关于中国青少年选手培养原则的意见》的基础上， 我做了进一步补充和完善，以飨读者。
中国青少年培养存在的问题：
1、没有计划性：训练没有计划性、比赛没有计划性、恢复没 有计划性，培养过程没有计划性；
2、 训练过程直线化：训练不是周期性而是直线式，过量训练；
3、 比赛过少训练过多；
4、 比赛单一:对手单一、场地单一'
5、 文化水平低；
6、 打法类型单一：技术单一、打法单一；
7、 市场运作不足；
8、 出路单一。
青少年培养过程中一些关键因素，它们将共同决定青少年运动员 成年后所能达到的最高水平。但是，我们有一点必须明确，那就是任
何事情都不是绝对的。即使训练和比赛都能根据设定的计划顺利完成, 也只有很少数的运动员能将身体素质、心理和技术完美结合起来，从 而达到顶级职业运动员所需要的标准。同时还需要注意的一点是，世 界上并不是只有唯一的一条通往冠军的培养模式。纵览当今网球发达 强国家他们在培养运动员的模式及训练方法都不尽相同，都具有极强 的个性化。
计划的必要性
训练计划的制定过程并不十分复杂。如果教练员能掌握一定的科 学训练原则，并懂得如何把这些原则运用到实际的网球训练中去，将 会对他们很有帮助。
计划的必要性主要体现在以下几个方面：
1、 确保运动员掌握高水平网球比赛所需的各项技术。
2、 使训练更符合青少年运动员身体和心理的发展规律。
3、 使训练的内容更符合青少年各项素质发展的敏感期。
4、 确保运动员们能够享受网球，并形成长期可持续发展态势。
表1（下页）已经对一名网球运动员发展的不同阶段作了概括。各 个阶段的名称和年龄仅当作参考来使用，而不应当作为运动员发展的 绝对标准。
表2 （下页）是由青少年 运动员培养信息资料汇编而成。这些信息包括不同年龄段的青少年运 动员在无赛期里每周大致的网球技术训练时数、体能训练时数，以及 每周训练的总时数（时数的单位为小时）o
从表2我们可以看出，在低年龄组别中（大约6-12岁间），训练 中更大的比例用在了发展青少年身体素质方面。这样安排主要有以下 几个原因：
1、 运动员基础运动能力，如跑、跳、投和眼手配合能力的全面 发展，是运动员最终能成为一名高水平网球运动员的重要基础；
2、 良好的身体素质是成为一名优秀网球运动员的基础；
3、 少年时期是发展一些关键身体素质，如：协调能力和速度素 质的黄金时期。
作为一名网球选手，最基本的素质是协调能力。而协调能力发展 的最佳敏感期是在4—13岁之间。运动员具备良好的击球技术只是网 球运动重要技能中的一个方面。在训练中通过其它一些体育运动（如 足球、篮球、体操等）配合专项协调能力练习，比起