心理健康宣传稿2篇.doc

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心理健康宣传稿 2 篇
心理健康宣传稿篇一
一、怎样克服厌学的心理
厌学的心理是怎样产生的呢 ?分析一下原因是什么呢 ?我想可能是 由于对学习不感兴趣长时间知识的欠缺，学不会 ; 再一个原因是胸无 目标学习目的不够明。
第一、做一下自我分析。即分析自己的学习特点和学习现状。
二、怎样克服考试焦虑的心理
有的同学说：“我一考试不是丢题，就是落题，大家都叫我‘小 马虎'。”有的同学说：“考前我总是感到害怕和不安，甚至失 眠。”有的同学说：“考试时，如果遇到自己没有复习过的题目， 就抓住不放，冥思苦想，耗费了大量的时间，有时甚至会做的题目 都来不及做了。”这些现象都是因为紧张，焦虑的心理造成的。那 么，我们如何克服考试焦虑的心理呢 ?
1、做好考前准备，如文具、草纸、垫板等。
2、遵守答卷要求，认真听监考老师的说明。
3、通读试卷，认真审题，不丢题，落题。
另外，要正确看待考试，减轻心理压力。平日努力学习，加强对 基础知识和基本技能的掌握。进行积极的自我暗示，增强自信。考 前一两周可适当做些放松训练。
考试其实就是为了检验我们学习中还存在着哪些不足的地方，做 到及时反馈，及时查缺补漏。
有的时候，有的家长或老师太在意考试的分数了 ; 成绩低了就过 分地责怪学生，如果我们把父母和老师的责怪理解成他们是为我们 的学习负责就不会有心理压力了。
老师最终希望大家今后要消除考前的心理恐惧，希望大家能考出 好的成绩来。
三、如何战胜心理挫折
每个人在前进的道路上总会遇到这样那样的挫折，只有不畏艰险， 敢于战胜挫折，你才会进步，下面，教你几种战胜挫折的方法。
1、正确认识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是避免不了的， 有些是由于客观原因造成的，如亲人生病、去世，家里遇到变故等 有些是由于主观原因造成的，如有的青少年受到引诱，威胁，自己 意志又不够坚强而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承 认它和勇敢地去面对它，而且要敢于向它挑战。
2、化悲痛为力量。要知道，遇到挫折就悲观、失望、自怨、自 艾是没有作用的，应该以更大的勇气去做自己该做的事情，在人生 新的起跑线上重新起步。
3、摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因， 对症下药，这是失败给你的最好的礼物，人们常说：“失败是成功 之母”。每一次失败，都使我们更加意志坚强。
4、不必为做糟了一件事而伤心，先去做一件自己拿手的事情， 从灰色的情绪中走出来，重新树立自己的信心，相信自己会越走越 好。
四、怎样与人交往
人与群居，物以类聚，人在生活中离不开交往，我们要学会与人 交往，要从以下几方面做起：
1、学会尊重别人
在人与人的交往中，尊重他人是最基本的礼貌要求。一个人生活 在集体里，只有学会尊重他人，才能同周围的人建立良好的关系和 友谊。也许你平时就很尊重他人，或者你在这方面做得还不够好， 那么从现在起一定要在这方面严格要求自己。不取笑别人，不打断
别人谈话，信守诺言，不撒谎，扶老人过马路，同别人谈话时，注 视对方，不东张西望。
2、当别人无意中伤害了你，你应该谅解他的过失，不要得理不 饶人，不要斤斤计较。
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