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机关拓展培训心得体会 在机关工作时间长了，难免想探 寻外面世界的精彩 ; 在机关工作时间长了，难免有些对身体 健康的担扰 ; 在机关工作时间长了，难免同事间有那么一点 点的隔阂。年月，机关党委在风景如画的棋盘山组织的“拓 展训练”可以说是春水润士，及时解渴，让我们组工干部视 野大开，既锻炼了体魄，又增进了同事之间的友情。特别是 每堂训练课课前的开动脑筋和自创战略、课中的勇猛果敢和 团结协作及课后的总结经验和深刻反思，都给我们带来了视 觉的冲击和心灵的震憾。挑战自我、相互帮助、集体利益高 于一切的思想在那一刻被深深的理解与感悟。
很荣幸，我被选为第 4 队的队长。队长当然有权，我亲 自任命漂亮女孩 xx 为队秘、任命有百灵鸟美誉的 xx 姐姐为 宣传委员、任命玉树楚楚的 xx 为旗手。当仨位同志进入角 色后，队伍如平静湖水中扔入一粒石子马上活泼起来，欢歌 笑语萦绕耳边， 渴望胜利的激情在身边弥漫。 在建队仪式上， 我经过任职讲话后， 集思广益，命名 4队为“圣斗士星使队” ， 口号是“为了雅典娜，冲冲冲……” 。编撰队歌、绘制队标
时，大家的灵感仿佛一下子都爆发出来， 不到五分钟的时间， 忙而不乱，分工协作，早早就让制作的队旗迎风飘扬，创作
的队歌响彻云霄
第一关是信任背摔。我们姿势标准，一个接着一个落入 队员们组成的人型防护网中， 如鲤鱼跃龙门， 自信而又优雅， 就连我这 200 斤体重的人也是执行标准不走样，得到掌声一 片。可王克琦有点战战兢兢、面色紧张，但在大家的鼓励下 也是一跃而下。
第二关是穿越电网。不用问，这关我是最大的难题。经 集体认真细致研究后，我第一个试钻。连续 7 次失败，却也 总结出很多经验，看来“失败是成功之母”这句话真对。待 实验和总结完毕，我们按照新定方案，或钻或抱，一个个轻 松过网。最后只剩我和 1 名队员，钻不了，也抱不动，怎么 办?我灵机一动， 趴在地上， 背上高度正好与一个空网相符， 另一名队员在我背上爬过，在已过关队友的拉拽下终于成功。 只剩我 1 人了，我抖擞精神在大家关注的眼神中惊鸿般穿越， 7 次实践积攒的诀窍在瞬间体现出来。
第三关是高空抓扛。 这关太刺激了， 主要就是挑战自我， 消除恐惧，攀上 8 米高的柱子，然后纵身一跃抓住斜上方的 单扛。不管教练员怎么说，大家就是不敢上。正当我准备第 一个尝试时，只听“我先上” ，一位面色微黑的瘦高个分开 人群挺身而出，大家一看，是第一关信任背摔中表现不好的 王克琦，看来他要扭转在队友中的胆小懦弱印象，重新树立 勇敢的领头羊形象。结局可想而知，在他成功登项后，队员 们顶住压力，克服恐高，攀上柱子调整姿态后，向单杠飞身 一跃，象一道道彩虹滑翔于天际， 全体队员均完成高空抓扛。 虽然在攀登时大多数队员惊恐万分，但胜利后如花的笑靥却 宣告我们“圣斗士星使”都是善于高空作业的“飞行军” 。
第四关是毕业墙。这关是四队合一，一起攻克难关。随 着曹龙主任一声令下，我们几个体格最健壮 （ 也有胖胖的 ） 同
志的充当基石，其他人踩着我们的肩膀向上攀登，其余人等 均举起双手向上推举，一名勇士成功登顶后开始从毕业墙的 上方开始拽人，大家分工协作，井然有