合理规划时间.ppt

时间管理 TIME MANAGEMENT ——计划与合理安排年薪每天价值每小时价值每分钟价值 2万 3万 4万 5万 6万 8万 10万 20万 60万 80 120 160 200 240 320 400 800 2400 10152025304050 100 300 时间价值分析 1-20 岁、 60-80 岁——忽略不计,余 40 年! 项目每天耗时 40 年耗时结余?睡眠 8小时 年 年?一日三餐 小时 年 年?交通 小时 年 20 年?电话 1小时 年 18. 3年?看电视、上网 3小时 5年 年?看报、聊天 3小时 5年 年?刷牙、洗脸、洗澡 1小时 年 年?休假、闹情绪、身体不适 2小时 年 年我们只有 3年的时间去创造价值,我们如何管理它? 平均 80 岁寿命一寸光阴一寸金一、时间管理使我们,"做我们希望做的事" ?在工作中,更有效利用时间. ?在有限的时间里做更多的工作. ?平衡花费在工作中的时间,留出更多的时间给我们自己和家人. ?成为时间的主宰,使生活感到轻松. 二、时间管理使我们,"避免做我们不希望做的事" ?减少可能被浪费的时间. ?避免忘记去做重要的事. ?避免仓促上阵,失去主动. ?避免因迟到而失信于人. ?避免天天在时间的压力下度过人生. 有效时间管理的好处有效时间管理的好处三、时间管理不是去管理时间,而是自我管理?抛弃陋习?引进新的工作方式和生活习惯?制定目标?妥善计划及分配时间?权衡轻重、权力下放?自我约束、持之以恒?速度与效果并重?减少紧张与焦虑有效时间管理的好处有效时间管理的好处时间杀手 Time Time Killers Killers ?早上起床,临出门发现要带的几本重要的书、文件不见了,于是一阵翻箱倒柜,导致迟到……?到了教室本来的比较早,本想先看一下昨天的笔记,结果发现领桌在讨论你最喜欢的游戏……?正在埋头看书,电话响了/QQ 、微信、短信……?到了放学时间,发现作业没有写完,打算收拾东西回家再写……?正在完成第二天作业,好朋友邀请参加晚间聚餐……?等吃饭回来,一看 12点了,算了算了,上床睡觉吧明天再说……这就是你们的一天吗? 影响时间效率的因素影响时间效率的因素?人们一般每 8分钟会受到1次打扰,每小时大约 7次,或者说每天 50-60 次。?每天自学 1小时, 7小时一周, 365 小时一年,一个人可以像全日制学生一样学习, 3-5 年就可以成为专家。影响时间效率的因素影响时间效率的因素创造时间 Making Making Time Time