杨氏太极拳40式拳谱精编版.doc

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杨氏太极拳 40 式拳谱
《一段》
20、
左分脚
1、起势
21、
转身右蹬脚
2、揽雀尾
22、
海底针
3、单鞭
23、
闪通背
4、提手上势
《四段》
5、白鹤亮翅
24、
白蛇吐信
6、搂膝拗步
25、
右拍脚
-7 +卫 壬工 壬壬
7、手挥琵琶
26、
左右伏虎
8、搬拦捶
27、
右下势
9、入封似闭
28、
金鸡独立
《二段》
29、
指挡捶
10、斜飞势
30、
揽雀尾
11、肘底捶
31、
单鞭
12、倒卷肘
32、
左下势
13、左右穿梭
33、
上步七星
14、左右野马分鬃
34、
退步跨虎
《三段》
35、
转身摆莲
15、云手
36、
弯弓射虎
16、单鞭
37、
搬拦捶
17、高探马
38、
如封似闭
18、右蹬脚
39、
十字手
19、双峰掼耳
40、
收势
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陈氏太极拳 56 式拳谱
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一段
1、起势
2、右金刚捣碓
3、揽扎衣
4、右六封四闭
5、左单鞭
6、搬拦捶
7、护心捶
8、白鹤亮翅
9、斜行拗步
10、提收
11、前蹚
12、右掩手肱捶
13、披身捶
14、背折靠
15、青龙出水
16、斩手
17、翻花舞袖
18、海底翻花
19、左掩手肱捶
20、左六封四闭
21、右单鞭 《二段》
22、右云手
23、左云手
24、高探马
25、右连珠炮
26、左连珠炮
27、闪通背 《三段》
28、指挡捶
29、白猿献果
30、双退手
31、中盘
32、前招
33、后招
34、右野分鬃
35、左野分鬃
36、摆莲跌叉
37、左右金鸡独立
《四段》
38、倒卷肱
39、退步压肘
40、擦脚
41、蹬一根
42、海底翻花
43、击地捶
44、翻身二起
45、双震脚
46、蹬脚
47、玉女穿梭
48、顺鸾肘
49、裹鞭炮
50、雀地龙
51、上步七星
52、退步跨虎
53、转身摆莲
54、当头炮
55、左金刚捣碓
56、收势
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吴氏太极拳 45 式拳谱
《一段》
24、
右分脚
1、起势
25、
左分脚
2、右揽雀尾
26、
退步打虎
3、左单鞭
27、
右蹬脚
4、提手上势
28、
双峰贯耳
5、白鹤亮翅
29、
斜飞势
6、左右搂膝拗步
30、
右迎面掌
-7 +卫 壬工 壬壬
7、手挥琵琶
《四段》
8、进步搬拦捶
31、
十字拍脚
9、如封似闭
32、
搂膝左栽捶
10、十字手
33、
左海底针
11、左揽雀尾
34、
右闪通背
12、右单鞭
35、
云手
13、右下势
36、
左高探马
14、金鸡独立
37、
回射挡捶
《二段》
38、
左下势
15、左右倒卷肱
39、
上步七星
16、右海底针
40、
退步跨虎
17、左闪通背
41、
左迎面掌
18、撇身捶
42、
转身摆莲
19、肘底捶
43、
弯弓射虎
20、左右野马分鬃
44、
退步搬拦捶
21、玉女穿梭
45、
收势。
22、云手
23、右高探马
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武氏太极拳 46 式拳谱
1、起势
25、
左下势
2、左右揽扎衣
26、
左金鸡独立
3、左单鞭
27、
右下势
4、提手上势
28、
右金鸡独立
5、白鹤亮翅
29、
践步打捶
6、左右搂膝拗步
30、
翻身二起脚
7、进步左揽扎衣
31、
左右披身伏虎
8、如封似闭
32、
肘底捶
9、白鹤亮翅
33、
左右倒卷肱
10、抱虎推山
34、
青龙出水
11、左右野分鬃
35、
左拍脚
12、手挥琵琶
36、
转身十字摆莲
13、对心掌
37、
跳步指挡捶
14、右单鞭
38、
左下势
15、右云手
39、
上步七星
16、玉女穿梭
40、
退步跨虎
17、高探马
41、
转身摆莲
18、左右分脚
42、
弯弓射虎
19、转身右蹬脚
43、
上步左搬揽捶
20、按势
44、
如封似闭
21、青龙出水
45、
双撞捶
22、闪通背
46、
收势
23、左单鞭