初中主题班会《微笑面对生活》.ppt

微笑地面对生活
1
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测 试
下列各题，符合情况的回答“是” 。看看你有几个回答“是”的题目。
1、因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。
2、你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。
3、你常常感到紧张和压力。
4、 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。
5、 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。
6、你对把握你的个人问题没有信心。
7、 你感到事情不是按你的意愿发展。
8、 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。
9、你不能控制生活中的一切烦恼。
10、你觉得你所有方面都是失败的。
11、因为事情都是发生在你能控制的范围之外，所以
你会感到心烦。
2
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12、你发现你常在考虑自己必须完成的那些事情。
13、你不能控制消磨时间的方式。
14、你感觉积累的大量困难不能克服。
15、朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在
这类场合出现以免花钱。
16、若你刚买的鞋才穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。
17、你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，
结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘
不掉。
18、当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，
你不会和他们争吵，一个人压抑情感。
19、你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，
你很难过，不想面对现实。
3
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0— 6个：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会
有些烦恼，这是正常的。
7—14个：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必
要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调
节自己的心情，保持轻松愉快的心境。
14—19个：你已经在承受较大的心理压力，你不能处理
生活中的许多问题，因此使你紧张、不安，影响到你的
学习和生活。你应尽快改变这种情况。
测试结果：
4
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像小丸子一样快乐生活
5
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有时候总想再过5分钟再起床~
6
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有时候写习题会发现自己简直笨得像块木头~但是.. 我们将来真会用2次函数买菜么 ?
7
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有时会觉得看书是件有趣的事儿
8
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有时候沉迷于一件事或一个人的时候表情很享受 很白痴..
9
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谁都会有想哭的时候~哭出来就好啦~
10
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