《早睡早起》教案
第一课时
执教人 城西学校赵宁甘
一、教学目标
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二、教学重点 知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，学习和活动才能有精神。
三、教学难点 认识到早睡早起对健康生活的重要作用。
教学过程
一：导入
1、谈话：城西学校“鲤鱼小分队”
2、引导学生对四幅不良的生活习惯的图片进行描述，并且得出结论我们应该对这些不良的生活习惯说不。进而引出本课的课题早睡早起(板书课题并且齐读课题)。
二：新授
1、几点睡，才合适
（1）过渡：现场调查学生睡眠情况：进行谈话引入三种情景。.
（2）学生根据课前对自己生活实际的调查整理，完成P48页的问题内容，利用钟表闹钟展示自己的睡眠情况，指一指每天几点睡觉，
几点起床，数一数一天睡了几小时。
（3）过渡：看了大家的睡眠情况，我们的小博士有话对我们说呢。(通过实际调查，多数学生的睡眠不够十小时)
（4）提问：想一想你的睡眠时间是否够小博士说的10小时呢?
（5）小结：小博士告诉我们，我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀!(播放幻灯片)
2、为什么睡眠会不足
（1）过渡：刚才我们一起算了自己的睡眠时间，会发现有的同学睡眠达不到10小时，那为什么睡眠不足，让我们来分析一下原因吧。
（2）看书P48页，图上的这位同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人没有睡呢”，你支持他的想法吗?为什么?
（3）学生思考与交流，教师适时评价。
（4）要求：请同学们猜一猜，那些晚睡的同学睡得很晚的原因，学生小组交流，师生围绕同学的理由共同讨论，发表自己的看法。
（5）小结：刚才我们共同分析了一些同学晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力克服的，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。
3、游戏“拍手歌”
4、不早睡会这样
（1）过渡：不早睡会怎样呢?(睡眠不足不仅仅影响身体健康，
还会影响心理健康，例如：情绪的稳定，精力的集中和同伴交往)
（2）播放幻灯片，想一想没有早睡的同学，一
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