(完整)四年级上册卫生与健康教案与反思.doc

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第一课 讲究仪表美
一 教学目的： 使学生了解什么是仪表美，养成讲究仪表的好习惯。
二 教学过程： 1仪表美要做到： 坐如钟 站如松 行如风 谁如弓
2 注意个人卫生： 头发要勤洗，勤理发。穿着打扮整洁，美观，大方，符合保健要求。
3 小组讨论如何养成良好的生活习惯？
4 辩论：生活上的小事小吗？不扫一室，能扫天下吗？ 三、教学后记：
本课主要让学生掌握正确的坐、立、行、卧姿势，注重仪表美。纠正不良姿 势，使少年儿童的骨骼正常发展。
第二课 养成独立学习、生活能力
一 教学目的： 使学生了解什么是良好的习惯，培养学生独立学生和生活的能力。
二 教学过程：
1 培养独立学习的能力 课前预习，上课认真听课，按时完成作业。多观察多思考多提问。 2学会安排好一天的生活：
做到学习、休息两不误。睡眠、进食和运动和理安排，有规律。
3 培养整洁的习惯 早上起床后，整理被褥，收拾房间；整理好书籍。
4 培养劳动习惯：在家中应担负一些力所能及的家务劳动。 5小组讨论：怎样养成好的： 一个人要有良好的独立学习、 独立生活的能力才能适应生活， 适应环境和适应社 会。本课主要是介绍这一方面的原则和方法。
第三课 七大营养素（一）
一 教学目标： 让学生认识人类需要的七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和微量 元素、维生素、水和食用维生素。
二 教学过程： 1蛋白质：是生命的基础。是构成细胞的主要成分。足够的蛋白质能帮助我们增 强记忆力，促进生长发育。并提高免疫力。
2 含蛋白质丰富的事物有：瘦肉、鱼、虾、鸡、鸭、蛋、豆类、奶类。
3肪：主要功能是给人体提供热能，维持体温，保护内脏，溶解维生素，滋润肌 肤。
4含脂肪多的事物有：花生油、菜油、豆油、猪油、奶油。 5碳水化合物：又称糖类。是淀粉和糖的总称。碳水化合物是人类热量的主要来 源，也是构成细胞的主要成分。
6 含碳水化合物多的事物：大米，面粉，玉米，豆类和薯类。此外，水果和蔬菜 含糖量也不少。
7 讨论：偏食我们会怎么样？
8 调查：我们身边通常吃什么事物？
三、教学后记： 少年儿童正处于长身体、 长知识的重要时期， 充足的营养保证他们体力、 智力等 方面的充分生长和发育，并为成年以后的身体素质打下良好的基础。
第四课 七大营养素（二）
一 教学目标： 让学生认识人类需要的矿物质和维生素。
二 教学过程：
1 无机盐：主要有钠、钾、铁、碘、钙、磷、锌。
2 铁：含铁丰富的有动物肝脏，瘦肉。钙：含钙丰富的有豆制品，虾米，奶类。 碘：含碘丰富的有海带，紫菜。
3维生素：能维持我们身体的正常生长发育，促进新陈代谢和预防疾病。是维持 生命不可缺少的物质。维生素的种类很多，其中主要有 ABCDE 等。
4 含维生素多的是蔬菜，水果，豆类和肉类。
5食物纤维有促进大便起通给人体热量的作用。 存在于粗事物中， 如蔬菜和水果。 6水是人体组织的重要组成部分。人体靠水运送养料、排泄废物和维持提问。 7对家里的饮食习惯进行调查看是否合理？然后小组进行讨论。
三、教学后记： 维生素是人体必