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蜂蜜减肥的食物_ 什么食物减肥, 吃什么食物减肥, 吃什么食物可以减肥一、蜂蜜减肥法蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯温温的蜂蜜水,即可以“叫醒”大肠小肠,也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外,换得神清气爽,下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。减肥吃法: 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法,许多人在 3天以内就减肥 3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。二、魔芋减肥法魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附胆固醇和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。减肥吃法: 1、排毒通便者:魔芋粉 5-10 克,加沸水约 200ml 搅拌均匀饮用!一日 1-2 次! 2、体胖减肥者:清晨空腹,魔芋粉 5-10 克,加沸水约 200ml 搅拌均匀饮用!一日 1-2 次! 3、糖尿病病人:饭前 5-10 分钟,魔芋粉 5克,加沸水 100ml 搅拌均匀饮用!一日 3-4 次! 三、豆浆减肥法每天除了喝大量开水,还有一种饮品,是她从小就离不开的饮料--豆浆,她爱喝的程度,几乎到了每天一杯,因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质,具有良好的新陈代谢作用,又有养颜美白的功效。减肥吃法: 餐前或用餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量,也可在餐前喝。每天饮用的最好时机,是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间,因为容易囤积体脂肪,所以应尽量避免。四、苦瓜减肥法苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。减肥吃法: 假如你没有榨汁的条件,可以直接吃,但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成 厘米宽的小块,然后不间断的食用,食用时请咀嚼细心,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能接收三分之一甚至更少。同样的,请你在临睡前 3小时将苦瓜吃完,食用量比拟大一样也集中在三餐前。五、食肉减肥法食肉减肥法,又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法,是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法,其要求完全不吃碳水化合物,而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品,而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议,但也有证据表明其有一定效果。减肥吃法: 减肥期间忌食淀粉和糖,连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉, 就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水。五、济南针灸减肥法济南针灸减肥自创建以来以诚信优质的服务,一直深受广大患者的欢迎。济南针灸减肥中心布局合理, 环境幽雅,整洁卫生,疗效显著,服务热情到位。济南针灸减肥,主要是采用中西医结合的方法进行治疗,以西的内分泌理论为指导,以中医针灸、中药、耳穴压籽法等方法进行临床治疗,配合饮食结构调整、适度节食,减肥运动,心理治疗及不良生活行为的矫正等治疗手段的一套综合治疗体系,而达到减肥的