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降低作业疲劳措施
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引起疲劳的原因
原因
超生理负荷的激烈动作和持久的体力或脑力劳动
工作单调
环境不良
精神因素
身体状况不好
人机工程设计不合理
1 劳动姿势与体位选择不合理
2 生产设备与工具设计不合理,不能减轻劳动强度和人的紧张情绪
3 人机界面设计不合理不符合人的感觉功能和心理特点
4 未按生物力学原则合理使用体力
5 工作空间过小
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精品资料
你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？
你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？
教师的教鞭
“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
引起疲劳某些规律
某些规律
疲劳可以恢复
疲劳有一定的累积效应
人对疲劳有适应能力
生理周期的影响
环境因素的影响
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降低作业疲劳的措施
一 提高作业的自动化水平
二 正确选择作业姿势和体位
1 影响劳动姿势的因素
1） 人机界面的设计布置
2） 工作空间的大小及照明条件
3）身体负荷的大小、 频率、 用力方向及作业要求的准确性
与速度
4）工作场所的布置、设备与工具的大小安排位置及取用
与操作方法
5）工作台面与坐椅的形状 尺寸大小及容膝空间大小
2 人体不同姿势的能耗
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降低作业疲劳的措施
二 正确选择作业姿势和体位
3 立姿作业分析
正确的立姿应是身体各部分的重心恰好垂直于其支承物上，使全身重量由骨架来承受。这样，身体变形、肌肉和韧带的负荷最小，各种器官的功能发挥得最好。常用情况
1）须经常改变体位的操作，因为站着比频繁的起坐动作消耗能量少
2）常用的控制器分布在较大的区域，需要手足有较大幅度活动者
3）在没有容膝空间的机器旁工作，坐着还不如站立舒服
4) 需要用力较大的作业，在站立时易于用力；
5）单调的作业易引起心理性疲劳，立位时可以适当走动，有助于维持工作能力
注意问题
1）长期立位时脚下应垫以柔软而有弹性的垫子，不要长期站在石头、水泥或铁板上
2）不宜长期停留在原位，应经常改变体位
3）站立时应力求避免不自然体位，以免肌肉做不必要的静力功
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降低作业疲劳的措施
二 正确选择作业姿势和体位
4 坐姿作业分析
正确的坐姿应是使身体上身各部分保持正直，避免腰部弯曲或变形。优点是：身体稳定性好，不易疲劳，易于操作，尤其用于需要精确、细致操作的场合。
1）持续时间较长的工作应尽可能采取坐姿操作以免疲劳
2）精确而细致的操作应采取坐姿，因在坐姿状态下，可完成较精确在操作。
3）需要手足并用的作业 。

5 立坐交替
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降低作业疲劳的措施
二 正确选择作业姿势和体位
6 不正确的劳动姿势:
1）长期静止不动的立姿 (特别是女性）
2）长期或反复弯腰 （弯度超过15度）
3）弯腰并伴躯干扭曲或半坐位
4）经常反复让身体一侧承重
5）双手长时间上举或前伸
7 劳动姿势的选择
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降低作业疲劳的措施
三 合理设计作业中用力方法
1 合理安排施力方式与负荷 避免静态肌肉施力
1）避免弯腰或其他不自然的身体姿势
2）避免长时间地抬手作业
3）坐着比立着工作省力
4）双手同时操作时，手的运动方向应相反或者对称运动
5）作业位置应按工作者的眼睛和观察时所需要的距离来设计
6）常用工具应按使用频率或操作频率安放在人的附近。
7) 当手不得不在较高位置作业时，应使用支撑物来托住肘关节、前臂或者手
8）利用重力作用
9） 避免弯腰提起重物
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