什么是体脂率
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体脂率
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
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精品资料
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你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？
你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？
教师的教鞭
“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
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体脂率的计算
成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×
参数b=体重（kg）×+
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
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体脂率
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体脂率
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体脂率正常范围
成年人女性20%～25%，男性15%～18%，
若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖
运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
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如何正确减脂
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减脂的原理
热能负平衡：即人体每天的能量消耗要大于饮食中的热量摄入
或者，人体每天从饮食中获取的能量要小于身体的消耗量
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