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正确艾灸方法
什么时间艾灸好,
艾灸是传统中医疗法中唯一一种补阳法。因此，艾灸的时间是直接影响艾灸效果的一个重要因素。
艾灸的时间选择用辩证法的思维来解释，它是对立统一的～因此艾灸的时间不是固定的，而是相对的。由于是“相对的”，则应有一个“参照点”，馨艾堂堂主将这个“参照点”选定为“阳”，总结出一则艾灸时间选定的“唯阳论”。
“阳者，明亮，温暖也。与黑暗，寒冷相对。在中医阴阳五行学说中，亦与 “阴”相对。” 故我们在选择艾灸时间应寻找“阳时”。一年四季中，夏季日长夜短，气温高，炎热，夏季艾灸为佳～而在夏季，唯三伏天最热，因此三伏天艾灸最佳～
然而一年仅有一个夏季，一个夏季也仅有一个三伏天，难道过了三伏天，过了夏季就不适合艾灸了吗,不是的，“阳”无处不在～除了夏季，其它三季作为艾灸时间都是平等的，那么我们可以精确到“天”，
白天为阳，夜晚为阴，故艾灸最佳时间应选择在白天，夜晚次之～
因此，“唯阳论”的主要宗旨就是，艾灸的时间以白天为宜，夏季三伏天应加大时间投入，大量做灸～
如何自己艾灸,正确艾灸方法是怎样的,
艾灸讲究细工慢活，调理时间长，疗程多，不是一两日可以解决问题的(急症，浅症除外)。长时间去美容院，养生馆做艾灸费用会很高，而且做灸效果好的养生馆需要预约的，不是您什么时间有空去到就马上能做。因此，很多人愿意尝试自己在家做灸，这里就涉及到做灸的技巧。
自己在家做灸的基本要求:
1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口; 2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视;
3、心平气和，注意力专注于被灸穴 ;
简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。
怎样进行艾灸,
艾灸不只是艾灸～
首先，高效的做灸必须依靠中医辨证后，得出一套全面系统的调理方案才能完成。因此，艾灸除正确选穴外，还通常需结合诸如推拿，泡脚，热敷等其他外养法一起施治，才有可能对机体有个全面彻底的调理。
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