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秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来,据统计，有54％的女性都有发冷的现象。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。中医认为这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气缺乏有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。
支招:按摩调理方法 让你手脚不再冰凉
手脚冰凉四大原因ﻫ
一、循环障碍
　 1、心脏衰弱,无法使血液供给到身体末梢部位。ﻫ
　2、贫血:循环血量缺乏或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖局部血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良〞。ﻫ
　　二、阳气缺乏ﻫ
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症〞，所谓“闭〞即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气缺乏,肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。ﻫﻫ　 三、月经和生育引起的激素变化
ﻫ 　在有手脚发凉病症的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。ﻫ
　 四、疾病因素ﻫ
　有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎那么多发生于中年男性。
ﻫ 此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
ﻫ　 手脚冰凉的危害ﻫﻫ 　手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。ﻫﻫ　　防治手脚冰凉七绝招
　如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手，快快开场运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩
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……自然会四肢温暖、面色红润。
支招：按摩调理方法 让你手脚不再冰凉
　1、保暖ﻫ
　要特别注意腿、脚的保