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六个月宝宝辅食食谱
【导读】小亨博士提醒你：六个月宝宝除开喝母乳或配方奶外， 也要添加一些米糊、 果泥等泥糊状辅食补充营养。 给六个月宝宝添加 辅食有一个要牢记的原则，就是要从少量开始，逐渐增多，这一点相 信妈妈们都清楚， 但是最让妈妈比较苦恼的是如何帮宝宝准备营养又 美味的辅食吧？下面一起看看六个月宝宝辅食吃啥好！
六个月宝宝辅食食谱
六个月的宝宝辅食吃什么好？妈妈们不必一页页地去翻食谱， 今 天就为各位妈妈推荐 4 款适合六个月的宝宝营养辅食食谱， 在家也能 DIY 美味大餐！
【米粉糊】
材料：片状米粉。
做法：
1、 取出适量米粉，依照喂哺表，量取 60-70 C温开水或温奶倒
入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。
2、 放置 30 秒，使米粉充分吸水。
3、 单方向匀速搅拌 1 分钟，调整糊状即可食用。
知识大爆炸： 片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象， 保存新 鲜，锁住营养，而且片状米粉比一般米粉更易与水结合， 冲调更轻松。 妈妈在选择购买米粉时， 最好选择质地细腻， 富含多种维生素的片状 米粉，更有易于宝宝消化， 而且选购时要考虑米粉原料的产地，确保
是产自绿色基地的绿色大米， 这样的“双绿标准”更安全。 但目前市 面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多， 大都只是采用绿色大 米，宝妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦！
【鱼泥粥】
材料：鱼肉 2 勺、大米 4 勺。
做法：
1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。
2、捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥。
3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。 知识大爆炸： 鱼肉中含有丰富的蛋白质、 脂肪以及钙、锌、磷等， 适当给宝宝喂食有好处。 除了 DIY 肉泥外，妈妈也可以选择市面上针 对六个月宝宝推出的果蔬、肉类佐餐泥，这些菜泥、肉泥制作经过滤 网过滤，质地精细，比家庭自制要细腻得多，而且口味多样，营养更 均衡。需要注意的是，妈妈们在选购时要留意佐餐泥是否添加防腐剂， 像亨氏佐餐泥就受到不少妈妈的青睐， 因为它不仅通过全球选取优质 材料，而且不添加防腐剂，严格遵守且完全符合《 GB2760食品国家 标准食品添加剂使用标准》 ，给宝宝一份营养均衡又安全的辅食。
【蛋黄泥】
原料：鸡蛋。 做法：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥掉蛋壳，用刀子切开 鸡蛋，取出蛋黄， 然后往盛有 1/4 蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺 子将蛋黄搅烂。
知识大爆炸：蛋黄泥巴软烂适口，营养丰富，平时给宝宝食用不 仅对大脑有好处，还能给宝宝补充铁质。
【苹果泥】
材料：香蕉半只，苹果半个。
做法：
1、苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切小块，去核。
2、将苹果捣成泥，晾凉后即可喂宝宝食用。 知识大爆炸：苹果营养丰富，能增进记忆，而且是不容易造成过 敏的水果。此外， 苹果含有的纤维素和果胶能帮助大便变软，以及帮 助轻度止泻。
六个月宝宝添加辅食原则
给六个月宝宝添加辅食要谨慎一点， 其实在宝宝一岁之前吃啥都 需要经过慎重的思考， 因为此时宝宝的肠胃功能还比较脆弱， 不恰当 的喂养可能会加重宝宝肠胃负担。 下