增强孩子免疫力方法.doc

有助增强孩子免疫力的方法经常听到一些家长说我们家孩子防御免疫力太低经常生病, 严重影响孩子学习。大多数人的眼里,免疫低下就是经常容易得病,但这仅仅是表面现象。免疫力是人体的“防御体系”,免疫低下可以分为三种情况:先天性免疫低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。前二者属于病态, 需要治疗。生理性免疫低下一般不需要治疗。先天性免疫低下, 医学上也称为免疫缺陷, 是由于组成免疫系统的某种或多种组分由于基因突变等因素而丧失了原有的功能, 发生免疫低下, 病情较严重。这类疾病在免疫低下的孩子中比例较少,一般得病较重,持续时间也较长。后天继发性免疫低下, 顾名思义是由于其他某些因素引起的免疫低下, 这类疾病经过去除引起免疫低下的病因后, 免疫功能往往都可以恢复。引起后天继发性免疫低下的原因常见于感染、药物、营养不良和其他疾病。生理性免疫低下, 实际上是人体生存的一个过程, 不属于病态。类似于人类的智力发育, 谁也不会或不应该要求孩子具有与成人相同的智力。同样, 我们也不能指望年幼的孩子具有和大人一样的防御免疫力。随着年龄增长, 孩子的免疫机能逐渐成熟,4 岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8 岁后, 整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。免疫系统负责保卫身体, 免受细菌、病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员。下面来说说以下几种有助于增强孩子防御免疫力的方法,以供参考! 1 、多喝水多喝水可以保持粘膜湿润, 成为抵挡细菌的重要防线。 80磅(约 36 公斤) 以下的孩子, 一天应喝的水量是每 10 磅体重对应 (也就是体重 18 公斤的孩子每天该喝 的水)。为了确保健康, 应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶, 车上随时放一瓶水, 规定吃晚饭时每个人都要喝水, 让喝水成为一个好习惯, 而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。 2 、不必过于干净免疫系统能对传染病原形成防御免疫记忆, 万一再次遇上, 可以很快将其消灭, 如果你家太干净, 孩子没有机会透过感染产生抗体, 抵抗力反而减弱, 并可能导致过敏和自体免疫失调。世界卫生组织( WHO )曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。 3 、教孩子洗手虽然太抗菌、干净无益健康, 但仍要培养孩子基本的卫生习惯, 尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 4 、足够的睡眠睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的 T 细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要 8~ 10 小时的睡眠, 如果你的孩子晚上睡得不够, 可以让他白天小睡片刻。 5 、和孩子讨论身体自我治疗的能力让孩子了解身体具备的自愈力, 当孩子感冒或擦伤, 一起留意他复原的速度, 如此孩子将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物。一项发表在 2000 年美国风湿病学年会的研究指出, 慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病, 强调他们的虚弱, 将会让他们更焦虑不安。 6 、减糖有些专家认为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能。 7 、补充必需的微量元素和维生素医学研究证实,除维