营养美食治疗风寒感冒和风热感冒
风寒感冒的病症主要有：面色苍白、怕冷发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕，伴有打喷嚏、咳嗽，舌头上有一层薄薄的白苔，大便白而干、尿多、不爱喝水。治疗时宜多选些如生姜、葱 白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。
患了风寒感冒可以采用的食疗方法：
姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15 克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。
香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用， 尤其适用于幼儿急疹。
风热感冒的病症主要有：体温较高、发热不退、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、鼻子不通气、咳嗽、痰粘或黄、流黄脓鼻涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
患风热感冒的食疗方法：
薄荷牛蒡子粥：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷。在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
茶豆饮：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。
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