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中老年人便秘多是气血不足2014年3月18日 责编 丁云洁 美编 李庆琦 邮箱 ******@
建议您多吃纤维素高的食物，每天坚持做运动
□记者 闫琛
阅读提示 | 便秘，是生活中的常见病，特别是上了年纪的中老年人，经常会受到这种疾病的困扰，严重影响
了身体健康和生活质量。作为便秘高发人群的中老年人来说，该如何健康有效地告别便秘呢？
气血不足是中老年人便秘主要原因
河南科技大学第二附属医院中医科主任赵东鹰介
绍，中老年人气血不足是便秘的主要原因。大多数老
人都存在不同程度的脾肾虚弱症状，气血不足、气亏血
虚，气虚则推动肠胃运行无力，血虚则肠道津液不足，
大肠失去濡润，从而形成便秘。同时，随着年龄的增
长，老年人一般久坐运动量少，肠道蠕动能力减弱，如
果服用泻药过多，无异于“雪上加霜”，不仅会增加老年
人便秘的症状，还会诱发或加重畏寒
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