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酒后跑步对身体会怎么样
酒后跑步
喝酒跑步引发运动损伤：常喝酒的人神经系统功能紊乱， 对外界刺激的反应能力降低，准确性和协调性受到影响，跑 步的时候容易由现动作紧张失调的现象，不能快跑，甚至容 易发生扭伤，摔伤等危险。
酒后跑步引起头晕心慌：人体摄入酒精太多，导致心脏发 生脂肪性变，收缩力降低，不能压缩更多的血液参加循环， 并且使大静脉的血液回流发生障碍，跑步时容易发生心慌头 晕，腹痛等不适。
喝酒影响跑步成绩：喝酒容易引起动脉硬化，导致血管弹 性降低，供给肌肉的营养减少，导致肌肉收缩无力，跑步的 时候不能跑由较好的成绩。
酒后跑步容易感冒：喝酒后跑步容易引起感冒或冻伤，主 要是因为酒精能麻醉体温调节中枢，使身体失去调节体温的 能力。尤其是冬天喝酒后跑步，体温调节中枢不能很好的调 节体温，更容易感冒。
喝酒后跑步损伤消化功能：喝酒后马上跑步，大量血液迅 速流向四肢肌肉，肝脏和肠胃道的血液供应减少，这样一来 就会妨碍肝脏对酒精的分解作用，还会损伤消化功能。
喝酒后跑步引起肌肉酸痛：人体摄入太多酒精，容易导致 肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉内产生大量乳酸，
跑步后更容易引起四肢酸痛的现象
对身体的负担
迟钝和嗜睡：跑前喝酒，酒精会先使大脑皮层由现短时间 的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。 这种状态下去跑步运动，是不行的。
运动损伤：喝酒后人体会发热或者醉酒，此时再进行跑步 运动，在双重影响下，人很容易由现意外。而且，喝酒过度 还有可能由现嗜睡现象，导致人在运动时无法集中注意力， 从而更易增加受伤风险。
尤其是经常喝酒的人，神经系统功能紊乱，对外界刺激 的反应能力降低，准确性和协调性受到影响，跑步时更容易 由现动作紧张失调的现象，不能快跑，甚至容易发生扭伤， 摔伤等危险。