排球训练队训练总结 (2).doc

排球训练队训练总结 (2).doc排球训练队训练总结 (2)
排球训练队训练总结 (2)
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排球训练队训练总结 (2)
排球训练活动总结
经过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不一样程度的提升，现将本学期的训练工作总结以下：
一、思想作风训练
为了达到训练的目的和达成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行训练。为此要求队员自觉、踊跃地投入训练，弘扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培育英勇、坚强的战斗作风，为集体争取荣誉的崇高质量。做到把思想作风教育浸透到训练场上和球队学习生活中去，并一直作为一项最重要的任务列入训练计划。二、身体素质训练
排球训练内容：
基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。
身体素质训练： 400 米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳， 50 米快跑、三米线挪动，摸高等，为提升球技供给保证。
1、一般身体训练
一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提升集体的机能，发展运动素质。
在训练过程中主要以一般速度、 力量、耐力等素质为主， 由于它们是技术、 战术训练的基础，没有优秀的一般身体素质， 便不可以掌握高难度的动作， 肩负大负荷的训练和紧张强烈的竞赛。
2、专项身体训练
排球运动的专项身体素质，在于提升速度、耐力、力量、弹跳、敏捷等身体素质，密切
联合排球技术的特色和要求。 以两种形式进行训练：
一种是密切联合单个排球技术、
战术的
特色和要求进行的特意素质训练；一种是直接联合排球组合技术与战术进行的。
三、技术战术训练
全面掌握技术， 是提升技术水平易灵巧灵巧地运用战术的基础。
技术全面是发挥要点技
术的保证， 要点技术有能带动和促使技术的全面发展。