排球训练队训练总结 (2).doc

排球训练队训练总结 (2).doc排球训练队训练总结 (2)
排球训练队训练总结 (2)
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排球训练队训练总结 (2)
排球训练活动总结
通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：
一、思想作风训练
为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。二、身体素质训练
排球训练内容：
基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。
身体素质训练： 400 米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳， 50 米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。
1、一般身体训练
一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。
在训练过程中主要以一般速度、 力量、耐力等素质为主， 因为它们是技术、 战术训练的基础，没有良好的一般身体素质， 便不能掌握高难度的动作， 承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
2、专项身体训练
排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密
结合排球技术的特点和要求。 以两种形式进行训练：
一种是紧密结合单个排球技术、
战术的
特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。
三、技术战术训练
全面掌握技术， 是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。
技术全面是发挥重点技
术的保证， 重点技术有能带动和促进技术的全面发展。