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夏季四种常见病防范
炎热的夏天也在考验着我们的健康,因天热可能发生的食物变质、中暑以及突发的脑血管病,都在威胁着我们的健康。而在游泳这一夏天最受欢迎的运动里,溺水也可能发生,甚至危及生命。那么,如果不慎面对这些问题,我们该怎么办?我们该如何防患于未然呢?本期健康关注让我们和专家一起,认清夏天里威胁健康的四大隐患,安然度夏。
■腹泻
夏天天气炎热,食物很容易变质,如果不小心吃了不干净的食物,肠胃就要遭罪了,腹泻甚至食物中毒都会找上门来。武警总医院急诊科王洁主任指出,每年夏天都有人因为贪吃而发生食物中毒。食物中毒症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主,往往伴有发烧。腹泻严重的,还可能脱水甚至休克、昏迷。
中日友好医院感染疾病科副主任马安林提醒市民,要防治夏季消化道传染病,预防食物中毒,首先应从个人卫生和消毒措施做起,从多方面加强自我防范。一是要加强食品卫生意识,食物必须保证新鲜、干净。病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品千万不要购买。鱼、蛋、肉类等食品在食用前必须蒸熟煮透,生、熟食在存放和加工时必须分开。凉拌菜要洗干净,最好用开水焯过一遍,再加醋、姜、蒜等有杀菌作用的调味料拌匀才能食用。此外,饭菜应现做现吃,如有剩余第二天应煮透再吃。二是要注意休息。三是要勤洗手、勤消毒。
一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状时,应马上向急救中心120呼救,去医院进行洗胃、导泻、灌肠。王洁主任建议,在急救车来到之前可以采取一些自救措施:。对中毒不久而无明显呕吐者,可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐,或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐,以减少毒素的吸收,如在呕吐物中发现血性液体,应停止催吐。。如果病人吃下去的中毒食物时间较长,一般已超过2至3小时,而且精神较好,则可服用些泻药,促使中毒食物尽快排出体外。
■脑血管病突发
夏日炎炎,很容易影响人的情绪,加之因天热睡眠和饮食不好,中老年人极易突发脑血管病,主要表现为猝然昏倒,不省人事,或伴有口眼歪斜、言语不利和偏瘫。
脑血管病按其进程,可分为急性脑血管病(中风)和慢性脑血管病两种。我们通常所说的脑血管病,一般指的是急性脑血管病中的缺血性中风(脑梗塞) 和出血性中风(脑出血)。前者通常发病会相对缓慢一点,而后者发病急骤,尤其凶险。一般来说,在脑梗塞发病前,患者容易出现单眼视物不清或眼前突然发黑,半身麻木、流口水、舌头发硬发麻、口齿不清、眩晕、恶心、呕吐和走路不稳等症状;而在脑出血前,容易出现持续难以缓解的头痛,伴有恶心、呕吐,服用止痛药效果不明显。
王洁主任提醒,一旦出现中风先兆,应该尽量保持情绪稳定,尽快由家人护送就医。病人如处于昏迷状态,应将头转向一侧,以免呕吐物呛入气管而导致窒息。而要在高温天气下避免突发脑血管病,首先要避免精神过度紧张和疲劳。除了一日三餐节制饮食,做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等食物外,还要注意从蔬菜、水果中补充维生素C、B1、B2和维生素A、D,保持大便通畅。一般早晨起床后先饮一杯凉开水,白天多喝些茶水和盐水,一天喝6-8杯即可。
■溺水
游泳是最好的消暑健身的运动之一,而对于一些水性不好的初学者来说,溺水也不得不防。王洁主任提醒,虽然三令五申,但还是有人在一些户外的河、湖游野泳,而在这些地方游泳有一定的危险性。如果水中的污泥、杂草等杂质