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三年级体育上体育教案课程
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跑——体验速度
1、初步掌握行进间高抬腿跑的动作。
学习目标
2、体验到个人在跑步与游戏活动时的快乐感受。
学习内容
1、 跑：高抬腿跑。
2、 游戏：绕物往返跑接力。
教学重难点
上身正直，支撑腿充分蹬直
教法提示
学法提示
一、激发兴趣阶段
1、体委整队，亲切地向老
1、亲切地向学生问好！
师问好！
2、组织学生进行队列练
2、认真地进行队列练习。
习。
3、积极地参与游戏。
3、组织学生进行小游戏。
4、跟随教师做韵律体操。
4、组织学生做韵律体操。
1、体会前脚掌蹬地动作，
二、发展能力合作探究阶段
建立正确的抬腿高度的概
教学步骤
1、组织学生练习从原地高
念。
抬腿走到手触膝盖的原地高
2、通过观察教师示范，两
抬腿跑。
人一组互相配合，相互交
2、示范手扶肩或器械的原
流，体验高抬腿的正确动作
地高抬腿跑，提示：上体正
3~4 组。
直，腿抬高，支撑腿要充分
3、分组听信号练习10~15
蹬直。
米高抬腿跑，能初步了解高
3、组织小步幅高抬腿跑的
抬腿跑与快速跑的内在联
练习，要求步幅小、频率 系。
快，发展步频与速率。

4、交替练习与休息，注意
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4、高抬腿跑的运动负荷较

观察同伴的动作，并进行相
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大，每次练习时间控制在

20 互交流学习。
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秒之内，多次练习应有一定

5、听讲解，看示范，在组
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的间隔休息时间。
5、讲解游戏方法和规则，
示范绕标志物返回的动作方
法，提示：当接近标志物
时，应适当减缓速度，重心

长带领下，自我尝试游戏时
绕标志物的方法，掌握安
全、合适的绕标志跑的方
法。
6、仔细观察同学的试做，
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降低，身体绕过标志物时向

讨论，其优缺点，推选代表
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内倾斜，步幅减小，绕过后

发言。
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加速跑进。然后，组织学生

7、明确游戏方法、规则，
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分散尝试。

分组进行游戏，时刻注意到
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6、请一组学生试做，指导

在快速跑中保持跑的正确姿
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分组进行评议。

势，促进奔跑能力的提高。
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7、游戏时，重点强调快速

与本组同学交流分享跑的快
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跑中保持跑的正确姿势，使

乐感受。
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本游戏成为改进跑的动作的

1、跟谁老师舞蹈放松。
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手段之一。

2、与老师共同小结学习情
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三、愉悦身心阶段

况。
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