按摩推拿心得体会 学习心得.doc

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按摩推拿心得体会_学习心得
一、原始点按推与内外热源的配合
本人是对内外热源都非常敏感的那类人，对此深有感 触。原始点学习与实践中，我经历过“只按推、未温敷” 也经历过“只温敷、未按推”，最终觉得：按推与内外热源 配合效果更好。在此过程中体会心得较多，现与大家分享。
1. 按推后的保暖与温敷
初学原始点时，我按推后没有重视温敷。有时是匆匆温 敷一下，有时甚至来不及温敷就出门了，正赶上天气冷、刮 风，又保暖不够，结果出现头痛，身上不舒服。分析原因是 由于松筋后，热源没跟上，就马上进入冷环境（包括空调温 度过低），导致寒气顺着松开的筋脉毛孔进入身体。所以， 后来如果天气偏凉，按推后又急于出门来，无暇温敷，我就 喝些姜汤或参汤，并注意穿衣保暖、戴围巾；或者干脆等到 时间比较充裕时再按推和温敷。
2. 内外热源的温度选择要适宜
我曾在按推后用较热的暖宝、红豆袋温敷，以为越热效 果越好，结果热得难受，导致胸闷和脸涨红等不适发生，此 时赶快去掉外热源，按推上胸椎，胸闷很快得以改善，这是 因为温度过热而导致筋进一步绷紧，用松筋可以化解使用外
热源带来的不适。
在原始点实践中，我发现，不同的人对外热源温度的承
受力相差甚远。比如，本人感觉一个温敷袋温度正好适宜， 但有的人却觉得温度太低，要求再加热；同样这个温敷袋， 有人戴上又觉得热得难受或满身大汗；甚至有的人最初只能 接受很低的温度（如：温敷袋感觉不凉手的温度） ，经过一
段时间的原始点按推后，才能逐步接受更热一些的温度；或 者最初只能接受使用小面积的温敷（如暖宝等） ，经过一段
时间的松筋后，才能接受更大面积的温敷（如红豆袋） 。这
是因为筋未松时，热度进不去，所以感觉稍微热些就承受不 了。因此，外热源温敷的温度要以个人感觉温暖舒适为宜， 不可有烫的感觉。
使用内热源（温热中药、温热饮食）也是同样的道理。
我服用含有肉桂、附子等温里驱寒药，或含有木香、香附等 理气药都会出现脸涨红，甚至有过眼睛长麦粒肿等不适反 应；如果是二陈丸、参苓白朮散等含有茯苓、半夏、白朮、 甘草的补气药，则感觉温度正好适中。因此，内热源与外热 源一样，并非越热越好。如果药性过热或剂量过大，超出自 身承受能力，甚至可能出现强烈反应。比较而言，生姜、人 参则是较好的选择。
3. 使用内外热源出现不适，用松筋来化解
使用外热源出现不适，用松紧化解，内热源使用也是一
样。
一部分人服用温热中药后，会有不适反应，常见的是口 干和身热，也有牙龈肿痛、烦躁等症状。作为病患，常遇三 种处理方式：一是，常见状况：自己和医师都会认为是“过 热”反应，而改服滋阴或寒凉药来平衡； 二是，认为这是“虚
不受补”，就改滋阴药来“凉补”；亦有因“虚不受补”就“先 清后补”，即先用寒凉药“泻”一下，再温补，认为这样就 能补进去了。然而在“泻”的过程中，体寒加剧，身体变得 更虚；三是，认为这是“气冲病灶” ，有的医师会建议服药
减量或暂停几日。末学在学习了原始点后， 对此有新的认识。
去年冬季，我体寒加剧，又减少了运动，常常手脚冰凉， 加之因丈夫工作繁忙，原始点按推也减少