养生学概述
养生，又称为卫生、摄生、养性。养生学又称为养生之道，是研究如何增强体质、防御疾病、延长寿命的学问。
中国传统养生是中国传统文化的重要组成部分。
中国传统养生包括：形体调节、呼吸调节、心理调节、运动调节、生活调节、药物调节等。
药物保健养生
具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。
延年益寿药物
药物养生
运用这类药物来达到延缓衰老，健身强身目的的方法，即是药物养生。
第一节 药物养生的机理
一、着眼补虚、泻实
三、固护先天、后天
二、意在调理阴阳
中医认为，人之所以长寿，全赖阴阳气血平衡：“阴平阳秘，精神乃治”。“审其阴阳之偏胜，而损益使平”。
三、固护先天、后天
人体健康长寿很重要的条件是先天禀赋强盛，后天营养充足。脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生命活动需要的营养，都靠脾胃供给。肾为先天之本，生命之根，元阴元阳之所在，肾气充盛，机体新陈代谢能力强，衰老的速度也缓慢，正因如此，益寿方药的健身防老作用，多立足于固护先天、后天，即以护脾、肾为重点，并辅以其他方法，如行气、活血、清热、利湿等以达到强身、保健的目的。
第二节 药物养生的应用原则
药物养生的具体应用着眼于补、泻两个方面。用之得当，在一定程度上可起到益寿延年的作用。但药物不是万能，如果只依靠药物，而不靠自身锻炼和摄养，毕竟是被动的，消极的，药物只是一种辅助的养生措施。
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