女性中医养生医学知识课件.ppt

女性中医养生医学知识
女性中医养生保健
一、中医养生理念
二、女性生理特点
三、女性在日常生活中怎样养生保健
四、常见妇科疾病预防和调理
人生最宝贵东西就是生命, 而生命又是那么短促.
生命四分之一是在我们还不知道它以前就过去了,
最终四分之一, 往往有很多人又是在不能充足享受生活时光中度过
生态环境改变
生活节奏加紧 造成亚健康和慢性疾患纷
纷向我们袭来, 亚健康、
工作压力加大 色斑、颈肩疼痛、妇科
病……,
一、中医养生理念
所谓生, 就是生命、生存、生长之意;
所谓养, 即保养、调养、补养之意。总而言之, 养生就是保养生命意思。
《黄帝内经》里就有叙述: “阴阳者, 天地之道也, 万物之纲纪也, 改变之父母, 生杀之本始, 神明之府也。”
这段话意思就是说: 阴阳改变, 四时交替是自然规律; 万事万物改变、生死都是阴阳改变结果; 大自然像神灵一样造就万物; 人类应顺应自然而养生。
《黄帝内经》又说到: “恬淡虚无, 真气从之, 精神内守, 病安历来”,
就明确提出养生应重视精神方面保养。结合中国历代医家和养生学家见解, 中医养生能够说关键涵盖这几方面内容:
1、天人合一养生观。
天地是个大宇宙, 人身是个小宇宙, 天人是相通, 人无时无刻不受天地影响, 就像鱼在水中, 水就是鱼全部, 水改变, 一定会影响到鱼, 一样, 天地全部改变都会影响到人。
所以中医养生强调天人一体, 人应顺应自然环境、四时气候改变, 主动调整自我, 保持与自然界平衡以避免外邪入侵。（季节改变）
2、阴阳平衡健康观。
阴阳平衡人就是最健康人。
什么是阴呢？阴就是组成身体物质基础。
什么是阳呢？阳就是能量。男女、寒热等
身体所以会生病是因为阴阳失去平衡, 造成阳过盛或阴过盛, 阴虚或阳虚, 只要设法使太过一方降低, 太少一方增加（喝开水）, 使阴阳再次恢复原来平衡, 疾病自然就会消失。所以, 中医养生高度强调阴阳平衡, 健康一生。
3、身心合一整体观。
中医养生重视是身心两方面, 不仅注意有形身体锻炼保养, 更注意心灵修炼调养, 身体会影响心理, 心理也会影响身体, 二者是一体两面, 缺一不可（人逢喜事精神爽）。中医养生贵在养德, 这是健康和长寿最关键条件, （常说心宽体胖） 。
健康是人生最大财富（举例） 用最简单数学知识来说, 健康好比是1, 是基础。事业、爱情、财富等都等于1后面0, 只有放在1后面才有意义。没有1作基础, 后面0再多也无价值。有了健康, 而且事业有成, 你便拥有了10; 在此基础上, 你有又了一个幸福家庭, 你便拥有了100; 但没有了1, 就什么也没了。所以说, 没有健康就没有一切。