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拔河比赛规则
1、拔河道为草坪地上画3条直线，间隔为200CM，居中线为中线，两边线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其她人员一律不得进入拔河道。
2、七年级各班组队参加比赛，每队参赛选手20人（其中男、女各10人），共10支参赛队。
3、比赛办法：
（1）比赛开始前，各队按照每20人规定准备好，比赛开始后，运动员同步发力，将对方拉过赛场规定河界线为赢。
（2）比赛不限制时间，始终到能判断胜负为止；比赛分裁减赛、决赛。
（3）裁减赛分两轮，第一轮分五组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必要事先抽签来决定场地，第二局场地互换，第三局抽签决定场地，每轮比赛胜队进入第二轮裁减赛；第二轮裁减赛分三组，每组两队，有一组轮空直接晋级，抽签决定比赛队伍，比赛规定同上，每轮比赛胜队进入决赛。
（4）决赛为循环赛，每轮三局定胜负，成绩计算：胜1分，负0分。对手弃权得1分。三轮结束后，积分最多者名次列前，取前三名；积分相似者，加赛决定胜负。
安全注意事项：
选手须空手紧握绳子。
比赛时，必要两脚在膝前伸直，且必要握住绳子（不许突然松绳导致危险）。
拔河规则及技巧
拔河，只要熟悉规则，掌握技巧，定会夺得好成绩。
工具/原料
拔河绳
摩擦较大鞋子
办法/环节
1：一，规则 1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，始终到能判断胜负为止；比赛分两轮，第一轮裁减赛，第二轮决赛。2、裁减赛：分三ABC组，每组4个队，抽签决定比赛组别。注：凡组别中浮现弃权比赛，本组剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛队伍。3、决赛：在A、B、C三队中采用循环赛决出冠、亚、季军，胜两场为冠军，三队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短为冠军，别的类推。注：循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负，场地现场抛钢镚来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。
2：二、如下状况判为犯规（一）[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后，没有立即站起。（二）[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何某些触及地面等。（三）[锁绳犯规]（1） 运用膝、腿压住绳子不动（2） 绳子固定在某队员身体。（3） 绳子上不能有轮或结。（四）[夹持犯规]用腋窝夹绳。（五）[越线犯规] 比赛中脚踏出边线。（六）[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。注：队员个人犯规经裁判提示执意不改者将被罚下，且该队不得增长新队员技巧
3：。三、队形：1、身高由高到矮。由于拉过程中，力是向斜下方，这样人们力会统一。最后一种人为“锚人”，必要厚实有力，握绳必要要稳，将整条绳子绷直，引导前面人用力方向一致。2、绳要直：所有人向一种方向用力，保持绳子为直线。由其是最后“锚人”，千万不能左右晃动。3、人与人距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。
拔河，只要熟悉规则，掌握技巧，定会夺得好成绩。 工具，拔河绳，磨檫力大鞋子。。一、队形：1、身高由高到矮。由于拉过程中，力是向斜下方，这样人们力会统一。最后一种人为“锚人”，必要厚实有力，握绳必要要稳，将整条绳子绷直，引导前面人用力方向一致。2、绳要直：所有人向一种方向用力，保持绳子为直线。由其是最后“锚人”，千万不能左右晃动。3、人与人距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太