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秋季卫生知识
卫生习惯要注意卫生知识要掌握
宣讲人：XXX 时间：
日常
保健
01
疾病
预防
02
目 录
日常保健
第一部分
进入秋季，气温变化比较大，秋季正处于夏季和冬季之间，夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，所以说秋季也是多种传染病的高发季节。初秋时，气温较高，即“秋老虎”天,一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此，秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。
进入秋季，气温变化比较大
夏季和冬季
传染病
气温较高
重要意义
如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶
乌梅汤、金银花露等。 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果
如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段
清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
刺激性食物
少吃偏咸的食品
水分的散失
中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的酸奶最好放置在室温下15分钟后食用
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力，冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸。冷水锻炼要循序逐渐进,先用与体温接近的水
妈妈在给宝宝擦拭或者洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。
清洗完毕
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素配搭,粗细配搭,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。
多给宝宝吃牛奶
高蛋白饮食
温差较大
多加衣服
少穿皮鞋
由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿
同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。