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脚的重要性
-----脚是人的第二心脏
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中医认为，足是人之根，人体十二经脉之中有六条经脉系于足部，这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路。足部的穴位有36个之多，占全身穴位的1/10，它们就像流水线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动有着举足轻重的作用。
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人的一生大约要走11万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上从站立到行走，心脏输送出血液循环全身，产生动力，使血液有压力流速。同时心脏又反复做周期性收缩，从心脏出来的血液运行到全身各处后，就能回收体内沉淀的毒素。如果脚部有毛病，脚底的毛细血管就不能发挥正常的循环作用，那么就很容易产生下肢血液循环障碍，从而身体其它部位又怎能保持健康呢？
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俗话说 :“人老脚先老 ”,人们在空闲之余不妨做做脚的保健 ,对预防某些疾病有一定益处。 　　脚宜勤泡洗，用热水洗脚能加速人体新陈代谢 ,促进血液循环 ,有助于消除疲劳 ,对心脏、肾脏及睡眠都有好处。
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脚部适当保暖 “寒从足起” ,冬天要特别注意。脚掌远离心脏 ,血液供应少 ,其表面与上呼吸道尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖 ,易患伤风感冒。秋冬时节 ,耐寒力差的老人更要注意足部的保暖。
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人之有脚，犹似树之有根。树枯根先竭，人老脚先衰。脚与人体健康休戚相关 ，有着极其重要的养生保健的作用。 大致可以分为四大理论
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血液循环理论 脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利于健康。通过对脚的调理，分解沉积在脚底的有害物质，可以使其通过汗液、尿液排出体外。
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反射原理
“脚是人体的第二心脏”，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。脚步调理通过反射区促使大脑传递信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。
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全系论原理
中医以局部观全体，把脚看做人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的调理就是对全身的按摩。
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中医经络学原理
即中医三阴、三阳学说。脚步调理通过对脚的调理能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体、祛除病邪的目的
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