女人如何保养自己.doc

女人如何保养自己 1、痘痕是美女的大敌, 如果没有遮瑕笔, 可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位,也能起到不错的遮瑕效果。 2、每天连续做扬头, 低头侧转头及水平环转头练习数次, 并在生活保持抬头挺胸,可削减颈间脂肪,赶走肉下巴。 3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭, 试着比你实际想吃的分量少盛些,这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。 4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下,能让你睡好一个美容觉。 5 、选择喜欢的精油( 水果香、花香、青草香) 滴在纸巾上,然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后, 你就能拥有独一无二的芳香砂糖。 6、在食物中加入调味品: 橄榄油, 大蒜以及新鲜黑胡椒, 这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。 7、在汽车方向盘上, 放一块滴了 2 滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片,可预防开车打瞌睡。 8、随身带一小瓶保湿喷雾, 不仅能够保湿, 当发丝如群魔乱舞或者裙子不配合地粘在大腿上时,你会发现它更多的妙处。 9 、即使你用了锁色唇膏,也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡,颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采, 并不与之前的唇色相斥。 10 、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂,能帮助你促进新陈代谢。 11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤!其 40% 与人体体液接近的深海海洋水成分,能让你的妆容清新水嫩。 12 、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂,眼角处的细毛也要涂到, 稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉。 13 、不同唇彩可每种颜色单独使用,或按不同比例调和使用, 再或者能依次叠加使用,为你的双唇演变出更多诱惑美丽。 14、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要 5-10 天的时间,在这个过程中,如果嘴巴想嚼点什么,想办法转移注意力。 15 、减肥要趁年轻,否则年纪大了皮肤松弛,一旦瘦下来会形成较多的皱纹。 16 、每天再怎么熬夜,千万记得在经期结束第一周内加强修复, 这是内分泌的重建时刻,要吃饱睡好,反之,老化的速度也会加倍。 17 、勿抽烟,抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化,也因皮下微血管的血液供应较少,而加速皱纹的产生。 18、不管是白领还是蓝领, 在闺中还是初为人妻, 作为女人的你永远不要大大咧咧, 风风火火。要记住, 凡事有度; 矜持永远是最高品位。 19、自我按摩是护发妙招: 将手指在头皮上轻轻揉动, 按头皮血液流向心脏的方向, 按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。 20、 25 岁后不保养,肌肤就会加速老化!但不必花重金投资昂贵保养品, 选择有抗氧化成份的产品已足够, 如维 C 或植物萃取复合物都可。 21、 OL 由于不经常走动,血液回流不顺畅,足部容易疲劳,所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动, 常穿舒服平底鞋, 定期做足底按摩。 22、用吹风机吹头发不用吹得很彻底, 最多只把发根吹干, 形成自然蓬松。发干和发梢则让其处于半干状态, 这样上护发品时会更方便打理。 23 、常饮绿茶、蔬菜汁( 芹菜汁、番茄汁等) 、果汁,或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒, 你可每周花两天只吃素食, 让肠胃好好休息。 24 、通过运动来丰胸是很多女性选择的方法,不仅可以丰胸, 还能防止下垂,预防乳腺癌。 25 、